Mokhoa oa ho khetha bethe ea kamore ea ho robala

Bophelo ba motho bo na le karolo ea boraro ea nako eo a e qetang a robetse, bethe ea kamore ea ho robala e ka boleloa e le khetho ea thepa ea ka tlung ea bohlokoa. Joale re ka khetha bethe e otlolohileng joang, a re lateleng moetsi oa materase 'me re e bone hammoho. 1, boto ea bethe e ke ke ea e-ba bonolo haholo, kapa e tla eketsa 'mele oa motho o tloaelehileng oa physiological curvature ea lumbar, deformation ka lesapo la mokokotlo oa motho, haholo-holo bana ba banyenyane,' mele o ntse o sa hōlile ka ho feletseng, ho feta ha o khone ho robala hammock. 2, bethe e phutholohileng, boto ea bethe, ha e le hantle, le eona e ke ke ea e-ba thata haholo, bethe e thata haholo eseng feela ho robala e sa phutholoha, mokhathala le ho se kenye letsoho ho 'mele oa motho, se fapaneng se tla eketsa mokhathala, se fihlele morero oa ba bang kaofela. 3, boholo ba bethe, bethe ea sebaka seo e nyenyane haholo, e nyenyane haholo e ka lumella motho hore a ikutloe a fositse, 'me a se ke a bula maoto, moeli oa' mele oa motho o otlolohile, tabeng ea tsitsipano ena e ke ke ea finyella sepheo sa ba bang kaofela. 4, 'mele oa bethe o ke ke oa phahama haholo, ho seng joalo o ke ke oa baka mathata bakeng sa bethe ea ho feto-fetoha, empa hape le kotsi e ka' nang ea e-ba teng, haeba ho le bonolo ho utloisa bohloko ka phoso a oela fatše ho tloha betheng. Hape ha ho na 5, bethe e tlaase haholo, bethe e tlaase haholo moea o fokolang, hape ho bonolo ho kopana le ho monya mongobo oa ka tlas'a lefatše, kotsi e patiloeng ea lefu la 'mele. 6, bethe e lokela ho ba le boholo bo itseng, eseng e khuts'oane haholo, motho ea tloaelehileng bosiu ha a robala ho fetola 'mele ka makhetlo a fetang 20 ka karolelano, bethe e khutšoanyane haholo hore e ka otlolla le ho khatholla' mele, bolelele ba bethe bonyane ho feta 'mele ka bolelele ba 15 cm, bophara ba litsoe ha bo tsohe betheng ka mor'a ho robala hantle. Bakeng sa batho ba baholo le bana ba khetha bethe e fapaneng, e lumellanang le tsoelo-pele ea bona ea 'mele, e tla ba molemo ho' mele, eseng phello e fapaneng. Tsebo ke moetsi oa materase bakeng sa ho arolelana, ho feta ka tsebo eo re tla u fa eona ka ho latellana. Lula u mametse