Otu esi ahọrọ akwa ime ụlọ ihi ụra

Ndụ mmadụ nwere otu ụzọ n'ụzọ atọ nke oge eji ehi ụra, ihe ndina nke ime ụlọ nwere ike ịsị na ọ bụ ụlọ arịa ụlọ nhọrọ ihe dị mkpa. Yabụ kedu ka anyị ga-esi họrọ akwa akwa kwụ ọtọ, ka anyị soro onye na-emepụta matraasi wee hụ ya ọnụ. 1, akwa akwa enweghị ike ịdị oke nro, ma ọ bụ na ọ ga-amụba ahụ mmadụ nkịtị physiological curvature nke lumbar, deformation na mmadụ spain, karịsịa ụmụntakịrị, ahụ ka na-adịghị n'ụzọ zuru ezu tozuru okè, ọzọ enweghị ike na-ehi ụra hammock. 2, akwa akwa, akwa akwa akwa, n'ezie, enweghịkwa ike ịdị oke ike, ihe ndina dị oke ike ọ bụghị nanị na-ehi ụra na-adịghị mma, ike ọgwụgwụ na-adịghị mma maka ahụ mmadụ, nke ọzọ ga-abawanye ike ọgwụgwụ, ruo nzube nke ndị ọzọ. 3, nha akwa, akwa ebe ahụ pere mpe, pere mpe nwere ike ime ka mmadụ chee na e mejọrọ ya, ma emeghela ụkwụ, oke ahụ mmadụ gbatịa, n'ihe banyere esemokwu a agaghị emezu ebumnuche ndị ọzọ. 4, ahụ akwa ahụ enweghị ike ịdị elu, ma ọ bụghị naanị na ọ ga-akpata nsogbu maka akwa mgbanwe, kamakwa ihe ize ndụ nwere ike ime, ma ọ bụrụ na ọ dị mfe imerụ ahụ na mberede daa n'àkwà. Ọzọkwa mba 5, ihe ndina bụ oke ala, oke ala akwa ogbenye ventilashion, dịkwa mfe ịkpọtụrụ na banye na mmiri nke n'okpuruala, zoro ezo ize ndụ nke ọrịa anụ ahụ. 6, akwa kwesịrị inwe ụfọdụ nha, ọ bụghị oke mkpụmkpụ, nkezi onye n'abalị mgbe ọ na-ehi ụra iji tụgharịa ahụ ihe karịrị ugboro 20 na nkezi, akwa dị mkpụmkpụ iji gbatịa ma mee ka ahụ dị jụụ, ogologo ihe ndina ma ọ dịkarịa ala karịa ahụ site na 15 cm ogologo, obosara nke elbows adịghị n'elu akwa mgbe ọ dina ala maka ọdịmma. Maka ndị okenye na ụmụaka na-ahọrọ akwa akwa dị iche iche, kwekọrọ na mmepe anụ ahụ ha, ọ ga-adị mma maka ahụ, ọ bụghị mmetụta dị iche. Ihe ọmụma bụ onye na-emepụta matraasi maka òkè, karịa gbasara ihe ọmụma anyị ga-enye gị n'usoro. Nọrọ na-ekiri