Me pehea te whiriwhiri i te moenga mo te moenga

Ko te oranga o te tangata te hautoru o te wa e moe ana, ka taea te kii ko te moenga o te whare moenga te kowhiringa taonga mo te kaainga nga mea nui. Na me pehea e whiriwhiri ai i te moenga whakapae, me whai tatou i te kaihanga o te moenga me te kite tahi. 1, e kore e taea e te papa moenga kia ngohengohe rawa, ranei ka whakanui ake i te tinana tangata curvature whaiaroaro noa o lumbar, deformation i roto i te tuaiwi tangata, rawa tamariki nohinohi, Ko tonu e kore e tino pakeke te tinana, nui atu e kore e taea te moe i te hammock. 2, he moenga whakamarie, papa moenga, o te akoranga, hoki e kore e taea e pakeke rawa, he pakeke rawa te moenga e kore anake ki te moe fiemālie, rohirohi me te kore e pai ki te tinana tangata, te ritenga atu ka whakanui i te rohirohi, tae te kaupapa o te toenga. 3, te rahi o te moenga, te moenga o te rohe he iti rawa, he iti rawa ka taea e te tangata te he, a kaua e whakatuwhera i nga waewae, ko te rohe o te tinana o te tangata e toro ana, i roto i te keehi o tenei awangawanga kaore e tutuki te kaupapa o te toenga. 4, e kore e taea e te tinana moenga tiketike rawa, te kore e kore anake e meinga raruraru mo te moenga rerekē, engari ano hoki te mōrearea pea, ki te he mea ngawari ki te mamae aitua taka iho i te moenga. Kaore hoki he 5, he iti rawa te moenga, he iti rawa te moenga o te hau, he ngawari hoki ki te whakapiri atu me te mimiti i te makuku o raro, te kino huna o te mate tinana. 6, me whai te rahi o te moenga, kaua e poto rawa, ko te tangata toharite i te po ka moe ki te huri i te tinana neke atu i te 20 nga wa i te toharite, he poto rawa te moenga ki te totoro me te whakangawari i te tinana, te roa o te moenga i te iti rawa atu i te tinana i waho o te 15 cm te roa, te whanui o nga tuke kaore i waho o te moenga i muri i te takoto mo te pai. Mo nga pakeke me nga tamariki ka whiriwhiri i nga moenga rereke, e rite ana ki to ratau whanaketanga tinana, ka pai ki te tinana, kaore i te rereke. Ko te matauranga ko te kaihanga moenga mo te tiritiri, he nui ake mo nga matauranga ka tukuna atu e matou ki a koe. Noho tonu