Soo saaraha joodariga si ay u doortaan wanaagsan jilicsan ama adag1

Hurdadu marka qof uu yahay mid wanaagsan oo soo saaraha furaashyada ayaa isticmaalay hurdo jilicsan, dadka qaar ayaa seexan jiray sariirta sariirta adag, noocee joodariga ka fiican? Dabcan, jawaabtu waa mid aad u jilicsan, aad u adag ayaa xun. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad weydiiso, tani ma fiicna, sidoo kale waa xun tahay, taasi waa dhab ahaan nooca joodariga? Marka hore, waxay si buuxda u taageeri kartaa jirka, Madaxa, garabka, dhexda, sinta, lugaha Ama xitaa ku jiifso sariirta, jidhku wuxuu ilaalin karaa qaloocyada nafleyda ee kala duwan. Marka labaad, waxay la kulmi kartaa qaabab kala duwan, u jiifso dhabarkaaga hurdo, hurdo oo dhan raaxo u jiifso dhinacaaga. Seddexaad, wada seexo, kan jira, si lama filaan ah uma dareemi doono dhabar xanuun, Tani waa malaha habka ugu toosan ee xukunka) Sariirtu aad bay u adag tahay, garbaha iyo miskaha xoogga hoostooda aad bay u weyn yihiin, waxay noqon doonaan kuwo aan raaxo lahayn. Haddaba sidee ku ogaan karnaa haddii ay dhab ahaantii buuxinayso qodobbada kore? Si toos ah u iibso. Ma aha oo kaliya in la dhigo, oo la dhigo ilaa meelo badan. Meelo badan oo jiifa maaha oo kaliya, oo waa inaad naftaada u ogolaataa inaad jiifsato, mar kale jiifso. Ha xishoon, isku day inaad seexato, waa habka ugu fiican ee lagu tijaabiyo joodariga