ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.1

ಯಾರಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ? ಖಂಡಿತ, ಉತ್ತರವು ತುಂಬಾ ಮೃದು, ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಎಂದರೆ ಕೆಟ್ಟದು. ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಅದು ಕೂಡ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ? ಮೊದಲು, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ತಲೆ, ಭುಜ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಕಾಲು). ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ಭಾವನೆ. ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೂ ಸಹ, ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಿ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದವರಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ನೇರವಾದ ತೀರ್ಪು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ) 。 ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ನೇರವಾಗಿ ಲೇ ಅಪ್ ಖರೀದಿಸಿ. ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಹು ಭಂಗಿಗಳಿಗೂ ಮಲಗಲು. ಬಹು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ, ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.