മെത്ത നിർമ്മാതാവ് മൃദുവായതോ കടുപ്പമുള്ളതോ ആയ ഒരു സാധനം തിരഞ്ഞെടുക്കണം.1

നല്ല മെത്ത നിർമ്മാതാവാകുമ്പോൾ ഉറക്കം വരുന്നു, മൃദുവായ മെത്ത ഉറക്കം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചിലർ കട്ടിയുള്ള ബെഡ് ബോർഡ് ഉറങ്ങാറുണ്ട്, ഏത് തരം മെത്തയാണ് നല്ലത്? തീർച്ചയായും, ഉത്തരം വളരെ മൃദുവാണ്, വളരെ കഠിനമാണ് എന്നത് മോശമാണ്. ഇത് നല്ലതല്ല, അതും മോശമാണ്, അത് കൃത്യമായി ഏത് തരത്തിലുള്ള മെത്തയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം? ആദ്യം, ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും, തല, തോൾ, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാൽ). ശരീരം അധികം താഴേക്ക് വീഴില്ല, പുറം ശൂന്യമല്ല, എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ള അനുഭവം. അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിലിൽ കിടന്നാൽ പോലും ശരീരത്തിന് വിവിധ ശാരീരിക വക്രതകൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയും. രണ്ടാമതായി, വിവിധ ആസനങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയും, ഉറക്കത്തോടൊപ്പം പുറകിൽ കിടക്കുക, വശം ചരിഞ്ഞ് കിടന്ന് സുഖമായി ഉറങ്ങുക. മൂന്നാമതായി, ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുക, പെട്ടെന്ന് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാത്ത ഒരാൾക്ക്, ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ള വിധിനിർണ്ണയ രീതിയാണ്) 。 കിടക്ക വളരെ മൃദുവാണ്, അരക്കെട്ട് കട്ടിയുള്ളതാണ്, അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും; കിടക്ക വളരെ കഠിനമാണ്, ബലപ്രയോഗത്തിന് കീഴിലുള്ള തോളുകളും ഇടുപ്പുകളും വളരെ വലുതാണ്, അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. അപ്പോൾ മാറ്റസ് മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? നേരിട്ട് ലേ അപ്പ് വാങ്ങുക. കിടക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒന്നിലധികം പോസുകൾ വരെ കിടക്കാനും. ഒന്നിലധികം ആസനങ്ങൾ കിടക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, സ്വയം കിടക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും വേണം, വീണ്ടും കിടക്കുക. ലജ്ജിക്കേണ്ട, ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, മെത്ത പരിശോധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.