Dooro claus saaraha furaashka ayaa noqon kara mid adag3

Odaygii furaash adag, in yar. Sababtoo ah odaygu sifooyin gaar ah oo jireed, sida dhibaatooyin badan sida osteoporosis, dhabarka dhabarka ee qoorta dhabarka yar ee dhabarka, sidaas darteed waxay noqon kartaa mid jilicsan oo dhexdhexaad ah oo adag, oo ku salaysan doorasho adag, wax yar oo joodariga ah. Chu-huai wang sharax, dad badan oo da' ah sababtoo ah osteoporosis, waxay ka dhigan tahay in lafo-beelka, lafaha lafaha ee xoogga cadaadiska hoos u dhaca, sidaas darteed xoogaa adag oo joodariga ah qaybo kasta oo ka mid ah lafaha ayaa leh ilaalin wanaagsan, hurdadu waxay yeelan doontaa raaxo fiican. Sidee loo qiimeeyaa in furaashku adiga kugu habboon yahay iyo in kale? Talooyinka soo saaraha furaashyada, waxay isku dayi karaan inay been sheegaan marka ay iibsanayaan joodariga. In caado seexdo booska seexdo, si aad u aragto haddii joodariga garabka, dhexda iyo miskaha ku siin karaan haynta ku filan, si ay u ilaaliyaan uu laf dhabarta booska dhexdhexaad physiological dabiiciga ah. Dhinac si aad u ilaaliso laf dhabarta isla heer isku mid ah, oo leh cabbirka garbaha iyo miskaha isbeddelka dabiiciga ah, u jiifso qoortaada dhabarka iyo dhexda waxay u baahan tahay in la helo haye dheeraad ah, iska ilaali meel sare oo ka sarreysa joodariga. Intaa waxaa dheer, ku habboon joodariga ayaa noqon doona mid ku habboon odayga hurdo qoto dheer, inta badan waxay hoos u dhigi doontaa si waafaqsan. Odeygii waa la heli karaa iyada oo la qiimeynayo, sida subaxda ka dib markii uu weli dareemo daal, dhexda oo uu jiro xanuun, iwm. , si ay kaaga caawiyaan go'aaminta in furaash adiga kuu yahay iyo in kale. Intaa waxaa dheer, iyada oo ku saleysan kala duwanaanshaha dhererka iyo miisaanka si loo doorto joodariga, miisaanku waa qof fudud hurdo sariir jilicsan, garbaha, miskaha wax yar oo ku jira joodariga, dhexda ayaa si buuxda loo taageeray. Iyo hurdo adag oo hurdo ah, xoogga guga ayaa taageero wanaagsan u heli kara qayb kasta oo jirka ah. Waxay tixraaci kartaa dhererka, miisaanka iyo joodariga miiska adag ee jilicsan, waxay noqon doontaa cilmi badan. Marka la soo koobo, caadooyinka hurdada, miisaanka, xajmiga iyo dhererka, xulashada joodariga, ma jirto wax wanaagsan, kaliya xaq. Kormeer joogto ah iyo hubi in joodariga qaabka jidhka bini'aadamku u muuqdo god weyn oo aan dib loo bogsiin karin waa lagama maarmaan