Is féidir go mbeadh sé deacair an monaróir tochta a roghnú3

An seanfhear tocht crua, beagáinín. Mar gheall ar shaintréithe fiseolaíocha speisialta an tseanfhir, amhail go leor fadhbanna amhail oistéapóróis, pianta droma muineál agus droma beag, is féidir leis a bheith bog go crua go measartha, agus roghnaítear beagán den tocht bunaithe ar chruas. Míníonn Chu-huai Wang go gciallaíonn caillteanas cnámh agus titim brú cnámh mar gheall ar oistéapóróis go leor seanfhear, mar sin má tá mataí beagán crua ann, coinnítear an cnámh go maith i ngach cuid den mhata, rud a fhágann go mbeidh codladh níos compordaí. Conas a mheas an bhfuil tocht oiriúnach duit féin? Moltaí monaróirí tochta, is féidir leat iarracht a dhéanamh bréag a dhéanamh agus tocht á cheannach agat. De ghnáth bíonn sé ina luí agus é ag codladh, féach an féidir leis an tocht atá ar na gualainn, an choim agus na cromáin dóthain tacaíochta a sholáthar, chun a dhroim a choinneáil i riocht neodrach fiseolaíoch nádúrtha. Coinnigh an spine ar an leibhéal céanna ar an taobh, agus méid na ngualainn agus na gcromán ag athrú go nádúrtha, luigh ar do dhroim, agus ní mór duit níos mó teannas a fháil sa choim, agus seachain an iomarca airde os cionn an tocht. Ina theannta sin, beidh an tocht oiriúnach níos cabhraí don seanfhear dul i gcodladh domhain, laghdóidh an chuid is mó dá réir. Tá an seanfhear ar fáil faoi mheasúnú, amhail an mhaidin tar éis éirí fós tuirseach, pian sa choim, srl. , chun cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil tocht oiriúnach duitse. Ina theannta sin, bunaithe ar an difríocht idir airde agus meáchan, roghnaítear tocht. Is é an meáchan éadrom atá ag duine codlaíonn sa leaba bhog, agus na guaillí agus na cromáin beagán níos ísle sa tocht, agus tacaítear go hiomlán leis an gcoim. Agus níos troime le haghaidh codlata níos deacra, is féidir le fórsa an earraigh tacaíocht mhaith a thabhairt do gach cuid den chorp. Is féidir tagairt a dhéanamh d’airde, do mheáchan agus do thábla crua bog tochta, beidh sé níos eolaíoch. I mbeagán focal, nósanna codlata, meáchan, méid agus airde, rogha tochta, níl aon mhaith ann, ach an ceart amháin. Tá gá le cigireacht rialta agus seiceáil an bhfuil cuma neamh-aisghabhála ar an tocht de staidiúir choirp an duine, uaimh mhór.