ਗੱਦੇ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕਲਾਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ3

ਬੁੱਢਾ ਆਦਮੀ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਚੋਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੱਦਾ। ਚੂ-ਹੁਈ ਵਾਂਗ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਚੰਗਾ ਰਿਟੇਨਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ? ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ, ਮੈਟੈਸ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ, ਲੇਟ ਕੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮੋਢੇ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਗੱਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਰਿਟੇਨਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰਿਟੇਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਪਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੱਦੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਣਾ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਧੀਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਆਦਿ। , ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅੰਤਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਭਾਰ ਹਲਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਾ, ਮੋਢੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ, ਕਮਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ। ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਭਾਰੀ, ਮੈਟਿਸ, ਸਪਰਿੰਗ ਫੋਰਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਰਮ ਸਖ਼ਤ ਮੇਜ਼, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਭਾਰ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ, ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਅਣਉਚਿਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਵੱਡੀ ਗੁਫਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।