ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕ ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.3

ಮುದುಕನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಇತ್ತು. ಏಕೆಂದರೆ ಹಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆನ್ನುನೋವು, ಬೆನ್ನಿನ ಸಣ್ಣ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಮೃದುವಾಗಿರಬಹುದು, ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಹಾರ್ಡ್ ಆಯ್ಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚು-ಹುಯಿ ವಾಂಗ್ ವಿವರಿಸುವಂತೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ವೃದ್ಧರು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ, ಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡದ ಕುಸಿತದ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೂಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಧಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಆರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು? ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಮ್ಯಾಟ್ಟೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮಲಗಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಭುಜ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಹಾಸಿಗೆಯು ಅವನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧಾರಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಳೆಯ ಮನುಷ್ಯ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ತಕ್ಕಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರವೂ ದಣಿದ ಭಾವನೆ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. , ನಿಮಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ತೂಕವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ, ಸೊಂಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಾರವಾದ ಮ್ಯಾಟೆಸ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಫೋರ್ಸ್ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತೂಕ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಯ್ಕೆ, ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಸರಿಯಾದದ್ದು. ಮಾನವ ದೇಹದ ಹಾಸಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಗುಹೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.