マットレスのマットレスメーカーを選択するのは難しい場合があります3
老人はマットレスを少し硬くします。 老人は特殊な生理的特徴を持っているため、骨粗しょう症、首のこり、腰痛、背中の痛みなど多くの問題を抱えているため、柔らかさや硬さを基準に、適度な硬さのマットレスを選ぶ必要があります。 王楚淮氏は、高齢者の多くが骨粗しょう症にかかっているのは、骨量が減少しているためで、骨粗しょう症によって骨の強度が低下しているため、少し硬めのマットレスが骨の各部分をしっかり支え、睡眠の快適さが向上すると説明している。 マットレスが自分に合っているかどうかは、どうやって判断すればいいのでしょうか？マットレスメーカーの推奨を参考にして、マットレスを購入することができます。 横になって寝る習慣のある人は、マットレスが肩、腰、臀部に十分な保持力を提供し、背骨を自然な生理学的中立位置に保つことができるかどうかを確認します。 横向きで寝ると背骨が常に同じ高さになり、肩と腰のサイズが自然に変化します。首と腰の位置を高く保ち、マットレスに過度に沈み込まないように注意しながら仰向けに寝ます。 また、マットレスが適していれば、高齢者はより深い眠りにつくことができ、それに応じて睡眠時間も減少します。 高齢者の方は、朝起きた後もまだ疲れている、腰下に痛みがある等の症状があるか等の評価が可能です。 マットレスがあなたに適しているかどうかを判断するのに役立ちます。 また、身長と体重の違いに基づいてマットレスを選択します。体重が軽い人は柔らかいベッドで寝て、肩と腰をマットレスに少し入れて、腰をしっかり支えます。 そして、より重く、より硬いマットレスで寝ると、スプリングの力で体の各部位をしっかりと支えることができます。 身長、体重、マットレスの柔らかさの表を参考にすると、より科学的になります。 つまり、睡眠習慣、体重、サイズ、身長、マットレスの選択には、良いものはなく、正しいものだけです。 定期的な検査と人体の姿勢のマットレスが回復不可能な大きな洞窟を出現するかどうかのチェックが必要です
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