گدو گدو ٺاهيندڙ کلاز چونڊيو ڏکيو ٿي سگهي ٿو3

پوڙهي ماڻهوءَ جو سخت گدو، ٿورو. ڇاڪاڻ ته پوڙهو ماڻهو خاص جسماني خاصيتون، جهڙوڪ ڪيتريون ئي مسئلا جهڙوڪ آسٽيوپوروسس، ڳچيءَ جو سور پٺيءَ جو ننڍڙو، تنهنڪري اهو نرم سخت اعتدال پسند ٿي سگهي ٿو، سخت چونڊ جي بنياد تي، گدو جو ٿورو حصو. چو-هوائي وانگ وضاحت ڪري ٿو ته، ڪيترائي پوڙها ماڻهو آسٽيوپوروسس جي ڪري، مطلب ته هڏن جو نقصان، دٻاءُ گهٽائڻ جي طاقت تي آسٽيوپوروسس هڏي، تنهنڪري هڏن جي هر حصي لاءِ ٿورو سخت گدو سٺو برقرار رکڻ وارو هوندو آهي، ننڊ بهتر آرام سان ايندي. ڪيئن فيصلو ڪجي ته گدو پاڻ لاءِ مناسب آهي يا نه؟ گدو ٺاهيندڙ جون سفارشون، ميٽس خريد ڪرڻ وقت ڪوڙ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿيون. سمهڻ جي عادت ۾، ليٽي پوز ۾، اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا ڪلهي، ڪمر ۽ هڏن تي گدو ڪافي برقرار رکڻ وارو مهيا ڪري سگهي ٿو، ته جيئن سندس ريڙهه جي قدرتي جسماني غير جانبدار پوزيشن برقرار رهي سگهي. ڪلهن ۽ هڏن جي سائيز قدرتي تبديلين سان گڏ، ريڙهه جي هڏي کي ساڳئي سطح تي رکڻ لاءِ پاسي تي، پنهنجي ڳچيءَ ۽ ڪمر جي پٺيءَ تي ليٽيو ته وڌيڪ برقرار رکڻ وارو حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، گدي ۾ مٿي جي جڳهه کان وڌيڪ پاسو ڪريو. ان کان علاوه، گدو لاءِ موزون پوڙهو ماڻهو کي گهري ننڊ ۾ آڻڻ لاءِ وڌيڪ سازگار هوندو، گهڻو ڪري ان مطابق گهٽجي ويندو. پوڙهو ماڻهو تشخيص هيٺ موجود آهي، جيئن صبح جو اٿڻ کان پوءِ به ٿڪل محسوس ٿئي، ڪمر ۾ درد جي موجودگي، وغيره. ، اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان لاءِ گدو آهي. ان کان علاوه، گدو چونڊڻ لاءِ اوچائي ۽ وزن جي فرق جي بنياد تي، وزن هلڪو ماڻهو نرم بستري تي سمهي، ڪلهن، هڏن کي گدي ۾ ٿورو هيٺ رکي، ڪمر مڪمل طور تي سهارو ڏئي ٿو. ۽ ننڊ لاءِ وڌيڪ ڳرو، ميٽس، اسپرنگ فورس جسم جي هر حصي لاءِ سٺي مدد حاصل ڪري سگهي ٿي. اوچائي، وزن ۽ گدو نرم سخت ٽيبل جو حوالو ڏئي سگهي ٿو، اهو وڌيڪ سائنسي هوندو. مختصر ۾، ننڊ جون عادتون، وزن، سائيز ۽ قد، گدو جو انتخاب، ڪو به سٺو ناهي، صرف صحيح آهي. باقاعدي معائنو ۽ چيڪ ڪريو ته ڇا انساني جسم جي پوزيشن جو گدو ناقابل بحالي وڏي غار نظر اچي ٿو.