E koho i ka moena moena mea hana claus hiki ke pa'akikī3

ʻO ka moena paʻakikī ka ʻelemakule, he wahi liʻiliʻi. No ka mea, o ke kanaka kahiko kūikawā physiological hiʻona, e like me ka nui pilikia e like me osteoporosis, backache o ka'ā'ī liʻiliʻi o ke kua, no laila hiki ke palupalu paakiki haʻahaʻa, ma ke kumu o ka paakiki koho, he wahi iki o ka moena. Ua wehewehe ʻo Chu-huai wang, he nui ka ʻelemakule ma muli o ka osteoporosis, ʻo ia hoʻi ka nalowale o ka iwi, ka iwi osteoporosis i ka ikaika o ka hāʻule ʻana o ke kaomi, no laila ʻoi aku ka paʻakikī o ka moena i kēlā me kēia ʻāpana o ka iwi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe. Pehea e hoʻoholo ai inā kūpono ka moena iā ʻoe iho? Nā ʻōlelo aʻoaʻo mea hana moena, hiki ke hoʻāʻo e wahaheʻe i ke kūʻai ʻana i ka mattes. I ka maʻa o ka hiamoe posture e moe ana i lalo, e ike ina ka moena ma luna o ka poʻohiwi, pūhaka a me ka pūhaka hiki ke hoʻolako lawa retainer, e malama i kona iwi kuamoʻo maoli physiological kūʻokoʻa kūlana. ʻO ka ʻaoʻao e mālama i ka iwi kuamoʻo i ka pae like, me ka nui o nā poʻohiwi a me nā pūhaka hoʻololi maoli, moe ma kou ʻāʻī kua a me ka pūhaka e pono e loaʻa hou i ka retainer, e pale aku i ka excessive ma luna o kahi wahi i kahi moena. Eia kekahi, kūpono no ka moena e ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻelemakule i ka hiamoe hohonu, ʻoi aku ka nui o ka emi ʻana. Loaʻa ka ʻelemakule ma lalo o ka loiloi, e like me ke kakahiaka ma hope o ke ala ʻana i ka luhi, ka pūhaka ma lalo o ka ʻeha, etc. , e kōkua i ka hoʻoholo inā he moena no ʻoe. Eia kekahi, ma muli o nā ʻokoʻa o ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha e koho i ka moena, ʻo ke kaumaha ka māmā o ke kanaka hiamoe palupalu moe, nā poʻohiwi, nā pūhaka iki i loko o ka moena, ua kākoʻo piha ʻia ka pūhaka. A ʻoi aku ke kaumaha no ka moe paʻakikī, hiki i ka pūnāwai ke loaʻa ke kākoʻo maikaʻi no kēlā me kēia ʻāpana o ke kino. Hiki ke kuhikuhi i ke kiʻekiʻe, ke kaumaha a me ka moena papaʻaina paʻakikī, e ʻoi aku ka ʻepekema. I ka pōkole, nā moe moe, ke kaumaha, ka nui a me ke kiʻekiʻe, ke kohoʻana o ka moena,ʻaʻohe maikaʻi, pono wale nō. ʻO ka nānā mau a nānā inā ʻike ʻia ke ana nui ʻaʻole hiki ke hoʻihoʻi ʻia ka moena o ke kino kanaka