Hilbijartina matrasê, çêkerê matrasê dikare dijwar be3

Doşeka hişk a pîrê, hinekî. Ji ber ku mirovên pîr xwedî taybetmendiyên fîzyolojîk ên taybet in, wek osteoporoz, êşa piştê, stû û pişta piçûk, ji ber vê yekê ew dikare nerm, hişk û nerm be, li ser bingeha hişk hilbijêrin, piçek ji doşekê. Chu-huai Wang rave dike ku gelek mirovên pîr ji ber osteoporozê hestî winda dikin, û zexta hestî ji ber osteoporozê zêde dibe, ji ber vê yekê doşekek hişk ji bo her beşek hestî ragirek baş heye, xew dê rehettir be. Meriv çawa biryar dide ka matresek ji bo xwe guncaw e an na? Pêşniyarên hilberînerê matresê, hûn dikarin hewl bidin ku dema kirîna matresê derewan bikin. Ji bo ku were dîtin ka gelo doşeka li ser mil, kember û ranan dikare têra xwe ragir peyda bike da ku stûna wî di pozîsyona xwezayî ya fîzyolojîkî de bêalî bimîne, adeta wî dirêjkirî ye. Ji bo ku stû di heman astê de bimîne, li gorî guhertinên xwezayî yên mezinahiya mil û ranan, li ser pişta stû û kembera xwe dirêj bibe, divê stûyê we bêtir were ragirtin, ji danîna doşekê li jor dûr bisekinin. Wekî din, ji bo doşekê guncaw dê ji bo pîrek bêtir guncaw be ku bikeve xewa kûr, piraniya wê dê li gorî wê kêm bibin. Zilamê pîr di bin nirxandinê de ye, mînak sibê piştî şiyarbûnê hîn jî westiyayî ye, êşa wî di kemberê de heye, hwd. , ji bo ku di diyarkirina ka matresek ji bo we ye de bibe alîkar. Wekî din, li gorî cûdahiyên bilindahî û giraniyê, ji bo hilbijartina doşekê, giraniya doşekê sivik e, nivînek nerm divê were danîn, mil û ran hinekî bikevin nav doşekê, kemer bi tevahî tê piştgirî kirin. Û ji bo xewê girantir û dijwartir, hêza biharê dikare ji bo her beşên laş piştgiriyek baş bistîne. Dikare bilindahî, giranî û maseya nerm û hişk a doşekê behs bike, ew ê bêtir zanistî be. Bi kurtasî, adetên xewê, giranî, mezinahî û bilindahî, hilbijartina doşekê, tiştek baş nîne, tenê ya rast. Muayeneya birêkûpêk û kontrolkirina ka gelo doşeka helwesta laşê mirov xuya dike ku nayê vegerandin şikeftek mezin pêdivî ye