වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගැනීම රූපලාවන්‍ය තරඟයක් නොවන අතර වසන්ත මෙට්ටයේ අර්ථය වඩාත් වැදගත් වේ.

ඔබට නින්ද නොයාමක් දැනෙනවාද? සමාජයේ ශීඝ්‍ර දියුණුවත් සමඟ, මිනිසුන් වේගවත් ජීවන රටාවට හුරුවී, සෑම දිනකම මෙන් ඉක්මනින් පැමිණෙන බව පෙනේ. නමුත් අපේ ශරීරවලට සමහරක් රිද්මයට අනුකූලව කටයුතු කළ නොහැකි බව පෙනේ, ප්‍රධාන වශයෙන් නින්ද නොයාමේ සංඛ්‍යාව වැඩිවීම නිසාය. අදාළ දත්තවලින් පෙනී යන්නේ නින්දේ ආබාධ සහිත වූ ලියුකියන් චීන රෝගීන් දසදහසක් පමණ, වයස අවුරුදු හයකට පසු දරුණු නින්ද නොයාමේ රෝගීන් 90 ක් උතුරු නගරවල සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති බවයි. නින්ද නොයාම සංඛ්‍යාවෙන් විශාලයි, නමුත් බොහෝ අය තවමත් නින්ද නොයාමේ අන්තරායන් ගැන සම්පූර්ණයෙන් දැනුවත් නැහැ, නින්ද නොයාම රෝගයක්, එය සුව කළ යුතුයි! දරුණු නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන රෝගීන් 90 දෙනෙකුගෙන් පසු මෙතරම් සංඛ්‍යාවක් සිටින්නේ ඇයි? මෙය පුරුද්දට සම්බන්ධයි, සියලු ආකාරයේ පීඩනයන්. 2018 වසරේ චීනයේ තරුණ තරුණියන් 90 දෙනෙකුගේ නින්ද පිළිබඳ දර්ශකය පිළිබඳ පර්යේෂණය 31 ට අනුව සිදු කරන ලදී. 1% ක් 'ප්‍රමාද වී අවදි වී ප්‍රමාද වී නිදා ගැනීමේ පුරුදු' ඇති අය වන අතර, වේලාසනින් නින්දට යාමට සහ වේලාසනින් නැගිටීමට කාලසටහනට අනුව 17 වර්ගයේ අය වෙති. 5% ක්, එනම් තුනෙන් එකකට ආසන්න පිරිසක් උදේ 9 ට පසුව අවදි වෙති. 90 න් පසු නින්දේ මධ්‍යන්‍ය සංඛ්‍යාව 66 දක්වා බව අධ්‍යයනයෙන් පෙන්වා දී ඇත. 26 (ලකුණු 100 න්), නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සාමාන්‍යයෙන් දුර්වලයි. ඔබේ නින්ද ගැන වැඩිපුරම තේරුම් ගන්නේ කවුද? අද වන විට, ඔබේ සෞඛ්‍යයට නින්දේ වැදගත්කම තවදුරටත් අවධාරණය කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බව පෙනේ, රූපවාහිනිය, අන්තර්ජාලය, පුවත්පත් සහ සඟරා සෑම දිනකම විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් බෙදා හැරීම සඳහා, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් මේ කාරණයේදී 'නින්ද' කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ආපසු වටිනාකමට විශාල වැදගත්කමක් ලබා දෙයි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ලබා ගන්නේ කෙසේද, ජනතාවගේ අවබෝධය නරක අතට හැරේ, කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය මීදුමකට කැමතියි, කිසිවෙකුට මෙහෙයුමේ පැහැදිලි සහ පද්ධති සංයුතිය විය නොහැක. නමුත් නිශ්චිත දෙය නම් නින්ද හොඳද නරකද යන්නයි. ඇඳ ඇතිරිලි අප සමඟ ඉතා වැදගත් සම්බන්ධතාවයක් ඇත. සමීක්ෂණ දත්ත විශ්ලේෂණයෙන්, අද පාරිභෝගිකයින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දේ වැදගත්කම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි කුඩා පරිසරය, අදාළ ව්‍යවසාය නින්ද නිෂ්පාදන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් අතර සම්බන්ධතාවය මඟ පෙන්වීමට සහ ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ද වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි, අපගේ උදව් සඳහා චුම්බක වසන්ත මෙට්ටය වැනි නව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය පිළිබඳව ජනතාවට දන්වන්න, ස්ලිප් පිරිවැය පිළිබඳ අදහස වෙනස් කරන්න. ඊට අමතරව, මෙය ජනතාවගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ නව ඉල්ලුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ද වේ. නිවැරදි වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගන්නේ කෙසේද? සෑම පුද්ගලයෙකුම දිනකට පැය අටක් නින්දේදී ගත කළ අතර, ජීවිතයේ තුනෙන් එකක් ඇඳේ ගත කරයි. ජනතාව සුවපහසු ලෙස නිදා ගන්නේ නම්, වසන්ත මෙට්ටයේ ස්ථාවරය හෝ සරත් සමය සමඟ විශිෂ්ට සම්බන්ධතාවයක් පවත්වන්න. හොඳ වසන්ත මෙට්ටයක්, වාතාශ්‍රය සහිතව, නිදහසේ හුස්ම ගන්න, කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රය පවත්වා ගත හැකිය. බැක්ටීරියා වලින් පිරුණු, පීඩාකාරී ස්නායුවකින් පිරුණු නරක වසන්ත මෙට්ට කැබැල්ලක්. එය අපගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය නරක අතට හැරෙනවා පමණක් නොව, කොඳු ඇට පෙළේ විරූපණය, මුළු ශරීරයේම මාංශ පේශි වේදනාව ඇති කරයි. හොඳ වසන්ත මෙට්ටයක් ඇත්තෙන්ම වැදගත්. 'නින්දේ රාත්‍රිය දැන ගැනීමට' එවැනි 'හෘද සාක්ෂියට' හේතුවට අමතරව වසන්ත මෙට්ටය තෝරන්න, හොඳ වසන්ත මෙට්ටය තවමත් මැනීමට දර්ශක කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. 1, සන්ධි උපාධිය ඉහළයි, අපි වසන්ත මෙට්ටය මත වැතිර සිටින විට, වසන්ත මෙට්ටයේ මතුපිට මෘදු පැදුරු තට්ටුව ශරීරයේ මෘදු පටක තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම යෙදිය යුතුය, කිසිදු පරතරයක් තිබිය නොහැක. ශරීරයට ඉතා සුවපහසු මෘදු ආරක්ෂාවක් සැපයීමට, ශරීර බරට, ශරීරයේ පීඩනය අඩු කිරීමට හැකි විය යුතුය, වසන්ත මෙට්ටය ශරීරයට පීඩනය ගෙන ඒම, දුර්වල රුධිර සංසරණය ඇති කිරීම, පෙරළීම සහ හැරීම, නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම නිසා නොවේ. 2, ආධාරකය: සාම්ප්‍රදායික ලෑලි ඇඳ හෝ පාම් වසන්ත මෙට්ටය ඉතා අමාරුයි, මන්ද එය ශරීර වක්‍රයට අනුකූල නොවන නිසා, ආධාරක ප්‍රමාණවත් නොවන නිසා, නින්දට හේතු වන අතර එය ලුම්බිම් කැක්කුමේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස පෙනේ. මිනිස් සිරුරේ කශේරුකාවේ ස්වාභාවික වක්‍රයට අනුව, ශරීරයේ දකුණට ආධාරක වන චුම්භක වසන්ත මෙට්ටයක් මෘදු, දෘඩ මධ්‍යස්ථ වන අතර, සෑම අස්ථි කැබැල්ලක්ම කොටස් හතකට බෙදා ඇත, හිස, බෙල්ල, උරහිස, පිටුපස, ඉණ, උකුල, කකුල් වලට සම්පූර්ණයෙන්ම ආධාරක වන අතර, ශරීර ඇටසැකිල්ල ස්වාභාවික සිරස් තත්වයට තබා, ආතතිය සමනය කර ඉණෙහි ආතතිය අඩු කරයි. 3, පාරිසරික සෞඛ්‍යය: වසන්ත මෙට්ට අභ්‍යන්තර පෑඩින් ප්‍රමාණවත් පාරිසරික ආරක්ෂාවක්, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, මයිටාවන් වැළැක්වීම, හුස්ම ගත හැකි සහ වසන්ත මෙට්ට රෙදි පැළඳිය යුතු අතර, ගිනි නිවන විරෝධී ක්‍රියාකාරිත්වයක් ද ඇත. මෙම පියවර හරහා, අපට වඩා හොඳ වසන්ත මෙට්ටයක්, වසන්ත මෙට්ටය සහ සෞඛ්‍යය තෝරා ගත හැකිය. තවද සෞඛ්‍ය වසන්ත මෙට්ටය, ඔබේ නින්දේ අනුශාසක සාන්තුවරයා, සායනික පුහුණුවීම් සහ න්‍යායාත්මක පර්යේෂණ විශාල සංඛ්‍යාවකට අනුව, යම් තීව්‍රතාවයකින් යුත් චුම්භක ක්ෂේත්‍රයක් ජීව විද්‍යාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. වඩාත් වැදගත් වන්නේ චුම්භක ක්ෂේත්‍රයේ ක්‍රියාකාරිත්වය රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, ඒකක කාලයකට රුධිර පරිවරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, සෛල පරිවෘත්තීය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කිරීමට, මානව ප්‍රතිශක්තිය, ප්‍රතිරෝධය සහ ස්වයං-සුව කිරීමේ බලය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකි වීමයි. එය යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට කදිම භෞතික සාධකයකි. සහ වසන්ත මෙට්ටය, ෂෙජියැං සහ විද්‍යා හා තාක්ෂණ සමාගම ද වේ. , LTD. , අවධානය යොමු කරන චුම්භක චිකිත්සක තාක්‍ෂණ පර්යේෂණයෙන් පසුව චුම්භක සෞඛ්‍ය වසන්ත මෙට්ටය නිර්මාණය කරයි, හොඳ ආරක්ෂණ බලපෑමක් ඇති කරයි, නින්ද නොයාමට මිනිසුන්ට 'නිදා ගැනීමට අපහසු' අර්බුදයෙන් මිදීමට නිසි උපකාර කළ හැකිය. ඊට අමතරව, වසන්ත මෙට්ටයේ මිනිස් සිරුරේ වක්‍රය වඩාත් අදාළ වීමට ඉඩ දීම සඳහා, පරිශීලක නින්දේ සුවපහසුව වැඩි දියුණු කිරීම සහ තාක්‍ෂණ සම. , LTD, සම්පූර්ණ ශක්තිමත් ප්‍රතිබද්ධයක් සහිතව, ප්ලැටූන් තෙත් රබර් කිරි පුරවා සුවපහසු වසන්ත මෙට්ට තට්ටුවක්, මිනිස් සිරුරට ආධාරක බලය වැඩි කරන වසන්ත මෙට්ටය, මෘදු නමුත් පරිසරයක් නොමැතිව නින්දේදී කඩා වැටීමට, රුධිර ප්‍රවාහයට, ආත්මය පෝෂණය කිරීමට, තෙහෙට්ටුව තුරන් කිරීමට, රාත්‍රියේ ගැඹුරේ පිහිනීමට හැකි බව සහතික කරයි. වසන්ත මෙට්ටය සහ සෞඛ්‍ය උපදේශකයින් වන 'නිදාගැනීමේ සෞඛ්‍යය', ergonomics සහ නින්ද විද්‍යාව එක්ව පාරිභෝගිකයින්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දේ වසන්ත මෙට්ටයක් සපයයි. රබර් කිරි නිෂ්පාදනය භෞතික පෙණ නඟින තාක්ෂණය භාවිතා කරයි, රැලී, බඩේ ඝනත්වය, සුවපහසු පෙනුමක්, වසන්ත මෙට්ටයක හුස්ම, එය සරල වසන්ත මෙට්ටයක් පමණක් නොවේ, සැලකිලිමත් ගෘහ භාණ්ඩයක් වැනි, නින්දේ රාත්‍රියක් යම් ආකාරයක සතුටක් බවට පත්ව ඇත, නින්ද නොයාම වෙහෙසකර හොඳම සහකරු බවට පත්ව ඇත. මෙම පත්‍රිකාවේ, සුළඟින්, සුළඟ වෙනුවෙන් පමණක්, මාධ්‍ය දෘෂ්ටි කෝණයෙන්