ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ, ਗੱਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ, ਗੱਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੀਕਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਦਫ਼ਤਰੀ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਿਸਤਰਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਬਿਸਤਰਾ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ, ਅਤੇ ਗੱਦਾ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਸੌਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਬੈੱਡ ਬੋਰਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਦਾ ਆਰਡਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋਵੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ, ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਚਟਾਈ ਵਾਲੇ ਚਟਾਈ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦਾ ਇਸਦੇ ਸਹਾਇਕ ਬਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਬਸੰਤ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਸੰਘਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰਿਟੇਨਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ। ਇੱਕ 12 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਉੱਚ ਘਣਤਾ, ਤਲ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਰਿਟੇਨਰ ਫੋਰਸ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ; ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, 12 ਤੋਂ 18 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।