ಹಾಸಿಗೆ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ದಪ್ಪ, ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಹಾಸಿಗೆ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ದಪ್ಪ, ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಕ್ರೀಕಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್ ಬೆಡ್ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕ್ರಮವು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ? ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಆಧುನಿಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಚೇರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಯಂತ್ರಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ 20 - 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು ಮುಂತಾದವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮರದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯ ದಪ್ಪವು ಅದರ ಪೋಷಕ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಸಂತ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೆಳಭಾಗದ ಹಾಸಿಗೆಯ ದಪ್ಪವು ಧಾರಕಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 12 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ, ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಮರ ಮತ್ತು ಧಾರಕ ಬಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒದಗಿಸಿದೆ; ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಬಯಸಿದರೆ, 12 ರಿಂದ 18 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.