Ko te matotoru o te moenga mo te tono mo te moenga, te nuinga o te waa he pehea te matotoru?

Ko te matotoru o te moenga mo te tono mo te moenga, te nuinga o te waa he pehea te matotoru?

Ko te ota mo te moenga ka taea e koe te whakatakoto i te moenga tangi tangi e hono ana ki te moe pai o te po? Ko nga tangata i nga ra katoa e kaha ana ki te whakapai ake i to ratau oranga, ka aroha ki to tinana, engari he maha nga wa i warewarehia te kounga o te moe. Ko te mamae o muri ko te mate noa o te ao hou, i tua atu i nga tikanga o te tari, kaore i te tika te noho, ko te take tino nui ki te moe kaore e taea te whakatutuki i te painga o te whakangā me te okiokinga, ko te nuinga me te kounga o te moenga me te nui o te mahi. Ko te moenga te taputapu o te moe, he moenga e tika ana kia 20 - roa atu i to tinana 30 cm, me te moenga me nga papa moenga kia tino pai.

Moe moe pakeke e kore te mea tika mo te moenga mo te hauora whakahau, te moenga he pakeke rawa, ahakoa e kore e nui te awe i te hauora tuaiwi, engari ko nga pakihiwi me te hope te ahotea, kia kore te tangata e pai. Pērā i te mamae o te lumbar spinal, etahi tangata e kore e nui ake te moe moenga rakau pakeke, i roto i te tikanga ki te karo i te paheketanga, hauora atu i te kore moe motika moenga moenga.

heoi, kaore i tino matotoru te moenga. Ko te matotoru o te moenga kaore he hononga, me tona kaha tautoko, ina koa ko te puna puna, ki te kore te puna i rereke, ko te matotoru o te matotoru o te moenga o raro, he pai ake te whakamarie, kaua ki te pupuri. Ko te 12 cm te matotoru, te kiato teitei o te moenga o te puna, te raro me te rakau maro me te kaha pupuri kua nui; Kei te pirangi koe ki te koanga mattress he roa, 12 ki te 18 henimita te matotoru o te mattress puna te tino pai