Tiughas a’ bhobhstair òrdaich bobhstair, dè an tiughas a bhios am bobhstair mar as trice?

Tiughas a’ bhobhstair òrdaich bobhstair, dè an tiughas a bhios am bobhstair mar as trice?

A bheil òrdugh nam matan as urrainn dhut a chur ann an leabaidh a tha a’ sgreuchail co-cheangailte ri deagh oidhche cadail? Bidh daoine a h-uile latha ann an oidhirpean gus càileachd am beatha a leasachadh, a’ gràdhachadh am bodhaig, ach gu tric bidh iad a’ dearmad càileachd cadail. 'S e tinneas cumanta a th' ann am pian-droma anns an latha an-diugh, a bharrachd air cleachdaidhean oifis, suidheachadh suidhe ceàrr, 's e an adhbhar as cudromaiche airson cadal nach urrainn làn bhuaidh fois is fois a choileanadh, agus tha càileachd na leapa an urra ris a' mhòr-chuid dheth. ’S e an leabaidh bathar-cruaidh a’ chadail, bu chòir leabaidh iomchaidh a bhith 20 – 30 cm nas fhaide na do bhodhaig, agus am bobhstair agus frèamaichean na leapa gu foirfe.

Chan eil bòrd-leapa cruaidh gu riatanach fallain airson bobhstair a bhith air òrdachadh. Ma tha am bobhstair ro chruaidh, chan eil sin a’ toirt droch bhuaidh air slàinte an droma, ach tha cuideam air na guailnean agus na cnapan, a’ fàgail neach mì-chofhurtail. Leithid pian droma lumbar, cha bu chòir do chuid de dhaoine cadal nas motha air leapannan cruaidh fiodha, gus crìonadh a sheachnadh, nas fhallaine na gun a bhith a’ cadal air bobhstair cadail.

ge-tà, chan eil am bobhstair ro thiugh. Chan eil ceangal sam bith eadar tiughas a’ bhobhstair agus a fheachd taice, gu h-àraidh am bobhstair earraich, mura h-atharraich an t-earrach, bidh tiughas bonn na leapa a’ tiughad, dìreach a’ toirt comhfhurtachd nas fheàrr, seach gleidhidh. Tha bobhstair earraich 12 cm de thighead, dùmhlachd àrd, bonn agus fiodh cruaidh agus neart gleidhidh air a thoirt seachad gu leòr; Ma tha bobhstair earraich seasmhach, is e bobhstair earraich 12 gu 18 ceudameatairean de thighead as fheàrr.