កំរាស់​ពូក​បញ្ជា​ពូក ពូក​ធម្មតា​មាន​កម្រាស់​ប៉ុន្មាន?

កំរាស់​ពូក​បញ្ជា​ពូក ពូក​ធម្មតា​មាន​កម្រាស់​ប៉ុន្មាន?

លំដាប់​ពូក​ដែល​អ្នក​អាច​ដាក់​គ្រែ​ដែល​មាន​សំឡេង​ខ្លាំង​គឺ​ទាក់ទង​នឹង​ការ​គេង​លក់​ស្រួល? មនុស្សជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ ស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែជារឿយៗមិនអើពើនឹងគុណភាពនៃការគេងនោះទេ។ ការឈឺខ្នងគឺជាជំងឺទូទៅរបស់មនុស្សសម័យទំនើប ក្រៅពីទម្លាប់ក្នុងការិយាល័យ ទីតាំងអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវ មូលហេតុសំខាន់បំផុតនៃការគេងមិនអាចសម្រេចបានពេញលេញនូវឥទ្ធិពលនៃការសំរាកលំហែ និងសម្រាកដែលភាគច្រើន និងគុណភាពនៃគ្រែ ហើយមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើច្រើន។ គ្រែគឺជាផ្នែករឹងនៃការគេង គ្រែដែលសមរម្យគួរតែមានប្រវែង 20 - វែងជាងរាងកាយរបស់អ្នក 30 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយពូក និងគ្រែគេងឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។

គ្រែរឹង ពូកមិនតម្រូវឱ្យពូកមានសុខភាពល្អទេ ពូករឹងពេក ទោះបីជាមិនប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពឆ្អឹងខ្នង ប៉ុន្តែភាពតានតឹងនៃស្មា និងត្រគាកធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ដូចជាឈឺឆ្អឹងខ្នង អ្នកខ្លះមិនគួរដេកគ្រែឈើរឹងជាងនេះទេ ដើម្បីជៀសវាងការខូចគុណភាព មានសុខភាពល្អជាងការដេកពូកពូក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពូកមិនក្រាស់ខ្លាំងទេ។ កំរាស់ពូកគឺគ្មានទំនាក់ទំនងទេ ដោយកម្លាំងទ្រទ្រង់របស់វា ជាពិសេសពូកនិទាឃរដូវ ប្រសិនបើនិទាឃរដូវមិនផ្លាស់ប្តូរ កំរាស់នៃពូកបាតក្រាស់ មានតែការលួងលោមល្អជាង ជាជាងរក្សា។ 12 សង់ទីម៉ែត្រក្រាស់, ដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃពូកនិទាឃរដូវ, បាតនិងរឹងនិងកម្លាំងរក្សាបានផ្តល់ឱ្យគ្រប់គ្រាន់; ចង់ឱ្យពូកនិទាឃរដូវមានភាពជាប់លាប់ ពូកនិទាឃរដូវក្រាស់ 12 ទៅ 18 សង់ទីម៉ែត្រគឺល្អបំផុត