Epesè matla a lè w ap kòmande yon matla, ki epesè matla a anjeneral?

Epesè matla a lè w ap kòmande yon matla, ki epesè matla a anjeneral?

Èske matla a, yon kabann ki gen yon son krak, asosye avèk yon bon dòmi? Chak jou, moun yo renmen kò yo nan efò pou amelyore kalite lavi yo, men souvan yo inyore kalite dòmi an. Doulè nan do se yon maladi komen nan modèn nan, san konte abitid biwo, pozisyon chita ki pa kòrèk, rezon ki pi enpòtan pou dòmi pa ka reyalize efè detant ak repo nèt, pi fò nan yo ak kalite kabann nan epi li gen anpil bagay pou wè. Kabann nan se pyès ki nan konpitè dòmi an, yon kabann ki apwopriye ta dwe 20 cm pi long pase kò ou, 30 cm, epi matla a ak ankadreman kabann nan ta dwe parfe.

Yon planch kabann ki di pou dòmi pa nesesèman yon matla ki an sante. Matla a twò di, menm si li pa gen okenn enpak grav sou sante kolòn vètebral la. Men, estrès sou zepòl yo ak ranch yo ka lakòz yon moun santi l alèz. Tankou doulè nan kolòn vètebral lonbè, gen kèk moun ki pa ta dwe dòmi plis sou kabann an bwa ki di, pou evite deteryorasyon, matla a pi bon pou sante pase pa dòmi.

sepandan, matla a pa twò epè. Epesè matla a pa gen okenn relasyon ak fòs sipò li, espesyalman matla a ak sous dlo a, si sous dlo a pa chanje, epesè kabann anba a pi epè, sèlman pi bon konfò, olye ke yon retainer. Yon matla ak sous dlo ki gen yon epesè 12 cm, yon gwo dansite, anba ak bwa di epi fòs kenbe a te bay ase; Si ou vle yon matla ak sous dlo dirab, yon matla ak sous dlo ki gen yon epesè 12 a 18 santimèt se pi ideyal la.