ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ

ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਸਮਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਮੈਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਗੱਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੰਪਨੀ ਗੱਦੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ। 1. ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਵਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਟੇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਵਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 2. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਨਵੇਂ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟਾ ਐਕਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ, ਮੈਟੈਸ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੰਖਿਆ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਵਧਾਓ। ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ, ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਫਲਿੱਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 3. ਸਫਾਈ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੋਟੇਡ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਸਫਾਈ ਪੈਡ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ। 4. ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭਾਰ ਲਈ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਗੱਦੇ ਦੇ ਸਟੈਂਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਜੰਪਿੰਗ ਜਾਂ ਸਥਿਰ-ਪੁਆਇੰਟ ਦਬਾਅ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚਾਲ ਜੋ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 5. ਆਮ ਮਾਮੂਲੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ: ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੱਦਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੰਨਾ ਮਾਮੂਲੀ ਦੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਦਾ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ, ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਖਾਮੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਇਹਨਾਂ ਖੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋੜੋ। 6. ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੱਦੇ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਲਈ ਡੰਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ। ਨਿਚੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪੀਸਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਸ਼ਕਲੋਥ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਕੋਲਡ ਲੋ (ਗਰਮ ਹਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ) ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੱਖੇ ਨਾਲ ਬਲੋ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। 7. ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੀ ਮੈਟ: ਪੈਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਪਾਓ, ਜੋ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਗੱਦੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ, ਮੈਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਚਿਸ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। 8. ਗੱਦੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਮੈਟੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਰੀ ਗੱਦੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਗਲਤ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੈਟੇਸ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਰੀਟ੍ਰੋਫਲੈਕਸਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਗੱਦੇ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਮਝਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਵੇਖਦੇ ਰਹੇ