Kev siv thiab tu kom raug yog li cas lub txaj

Ib tus neeg hauv ib hnub siv tsawg kawg yog ib feem peb ntawm lub sijhawm pw, thiab niaj hnub kev txhawj xeeb ntau dhau, kev nyuaj siab, thiab insomnia, pw tsaug zog tsis zoo kuj ntau dua thiab siab dua, qhov feem pua ​​ntawm kev xav pw hauv hmo ntuj, zoo li lub neej xav tau. Ib daim ntawm cov mattess zoo yog qhov yuav tsum tau muaj kev pw tsaug zog zoo, lub tuam txhab cov ntaub pua tsev los piav qhia rau txhua tus neeg hauv qab lub txaj yog dab tsi yog kev siv thiab kev saib xyuas. 1. Khaws lub txaj siv qhov chaw huab cua: txhawm rau xyuas kom cov khoom siv mattess tsis cuam tshuam nrog damp yuav cuam tshuam nrog damp, thiab ua rau kom muaj kev nplij siab, lub txaj txaj siv qhov chaw yuav tsum tswj cov huab cua ncig. 2. Tsis tu ncua kho cov kev taw qhia: pib siv lub txaj tshiab, tom qab ib xyoos xav tau kev taw qhia thiab nce thiab nqis ua ntej thiab tom qab txhua peb lub hlis los ua qhov kev thim rov qab, cia mattess kom tau txais lub zog sib npaug ntawm txhua ntu, nce lub txaj siv lub xyoo tas li. Caij nplooj ntoos hlav txaj, tuaj yeem siv ob npaug, nws yuav tsum tsis tu ncua nce, nqis, pem hauv ntej thiab rov qab tig. 3. Siv lub ncoo tu: txhawm rau xyuas kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub txaj pw, nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim ntawv coated, npog cov ntaub so ntswg. 4. Tsis txhob nyob ntawm lub txaj rau qhov hnyav tas li: kom tsis txhob muaj ib qho taw tes ntawm lub txaj txaj lossis dhia lossis qhov taw tes ruaj khov, kev txav uas yuav ua rau lub txaj tsis sib npaug, kuj yuav tsum tsis txhob zaum ntawm ntug ntev, thiab luv lub txaj kom siv lub xyoo tas li. 5. Qhov tshwm sim me ntsis ntawm qhov tshwm sim: lub txaj tom qab siv, yuav ua raws li tib neeg lub cev, thiab yog tias qhov dents me ntsis, lub txaj yog qhov tshwm sim, hais tias lub txaj tuaj yeem muab kev nplij siab los saib xyuas koj lub cev, thiab tsis yog kev tsim khoom. Yuav kom sib npaug cov dents, thov tig koj lub txaj tsis tu ncua. 6. Tsis txhob siv dej los ntxuav lub txaj: nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov pov tseg ntawm cov kua rau infiltrate lub txaj txaj, tsis txhob ntxuav nrog dej, yuav tsum tam sim ntawd nrog hygroscopicity muaj zog tais diav tom qab nyem kom kawm, thiab ces siv cov plaub hau tshuab txias txias (Nws yog txwv tsis pub siv cov cua kub) Los yog cov hluav taws xob kiv cua tshuab kom qhuav. Tsis tas li ntawd, tsis txhob siv cov tshuaj pleev kom qhuav los ntxuav lub txaj saum npoo, qhov no yuav ua rau muaj kev cuam tshuam rau ntawm daim ntaub. 7. Mat nrog nce thiab nqis: tsis txhob muab tso rau hauv nruab nrab ntawm lub ncoo hauv qab lub ncoo thiab ntawm lub rooj tsavxwm lossis lub cushion ntawm lub txaj qub tau raug puas ntsoog, tuaj yeem yuav qhov sib tw hauv qab lev, txhawm rau ua kom lub neej ntev ntawm lub txaj tshiab thiab pw tsaug zog. 8. Tsis txhob siv mattes los rub los nqa lossis nqa tag nrho qhov hnyav ntawm lub txaj, rau kev nqa tsis yog tsim los txhawb nqa tag nrho qhov hnyav ntawm lub txaj. Tsis tas li ntawd yuav tsum tsis txhob retroflexion ib leeg mattes, thiaj li yuav zam tsis tsim nyog tib neeg lub zog ua hauj lwm, thiab scathing lub cev thiab mattes. Cov ntsiab lus saum toj no yog lub tuam txhab npe txaj piav qhia rau txhua tus, thiab ntau ntxiv txog kev paub peb yuav muab rau koj ua ntu zus. Nyob twj ywm