He aha te mea pai mo to moenga?

He aha te mea pai mo to moenga? He pai mo to moenga mo to moenga. To tatou kaihanga moenga mo te tono, ki te tino whakawa he aha te mea tika, ka hiahia pea koe ki te hokohoko i roto i te moenga moenga mo te whakamatautau mo te 20 meneti, te kape i nga mea e taea ana e koe te moe i roto i tona ake kohanga. I tua atu i nga painga hauora mo te moe pai i runga ake nei, ka taea e te tautoko tinana tika te whakarite kia karo koe i enei e whai ake nei: 1. Ko te mamae o te tuara me te mamae tahi he tautoko pai mo to tinana me te whakamarumaru i to tuara kia tika, kaore e pa ki nga pehanga me nga tohu pehanga. I te ata i muri mai, ka awhina tenei ki te aukati i te pakaru o te kaki, ki te tango i tetahi tauira. 2. Ko te huri me te huri hei taapiri atu ki te whakamarie, ka pa ki to moenga hauora tetahi atu take ko te tohu o te rangimarie me te roa o to moe. Ka taea e koe te noho ki roto i te moenga pai, no reira ka taea e koe te whakaiti i te 'horoi', ki te mea kei a koe ake me to hoa, ka kore e pai me te pouri. 3. Ko te ngongoro mo te tino pai mo te moenga ka taea te 'totohu', ka puta to taumaha ki te moe hohonu. Ko tenei ahuatanga ka aukati i te neke, ka uaua pea te manawa. Ko enei mea katoa ka raru koe, kia noho oho koe. Ko te matte pai te mea pai mo te moe kounga pai. , ko tetahi o nga pou o te kounga moe hauora. Ko tenei pea ki te tirotiro i te ara hononga mo te mate hauora. I tua atu i te kai me te korikori tinana, he mea nui te moe mo te oranga me te hauora o te tinana. Ko te mea pouri, he nui te rahi o te taupori kaore i pai ki te pupuri i te oranga hauora ki te tiaki i to ratau moe. Kei runga ake ko te kaihanga moenga mo koe