Bruadar mu Hangzhou, le aislingean, bheir an teaghlach thu bruadar mu bhith a’ ruith bobhstair earraich

'S e ruith aon de na gluasadan aig an stairsnich as ìsle, fhad 's a tha rathad air thoiseach, bidh e comasach dhut ruith. Tha barrachd is barrachd dhaoine an dòchas gum bi iad a’ leasachadh càileachd cadail le bhith a’ ruith. Chomharraich aithisg sgrùdaidh càileachd cadail Shìona ann an 2018, ann an 83. Bha 81% de na freagairtichean tric a’ fulang le duilgheadasan cadail, a’ gabhail a-steach duilgheadas a bhith a’ tuiteam na chadal airson 25. Tha 26 83% ann, cadal eu-domhainn. 49%. Mar bhrand cadail, thoir aire don neach-cleachdaidh a chuir bobhstair earraich teaghlaich healthy life air bhog air 11 Cèitean, 2019 ann an gàrradh luibh-eòlais Hangzhou ‘geallaidhean’ sònraichte air bhog. Tha “bàr ocsaidean nàdarrach”, thuirt Gàrradh Luibh-eòlais Hangzhou, suidhichte ann an Loch Hangzhou aig Cnoc nam Peach, a’ còmhdach farsaingeachd de 284 troigh ceàrnagach. 64 heactair, tha còrr is 3000 seòrsa lus aig a’ phlannt. Gum bi dùsgadh an earraich pailt, flùraichean a’ ghàrraidh luibh-eòlais, gàrradh siubhail, tha gaoth ann, bruadar sa chridhe, mar gum biodh tu a’ ruith a-steach do dhraoidh Oz. Gheall an teaghlach an latha sin gum bi iad a’ ruith air slighe an tachartais tron dealbhadh mionaideach, a bharrachd air aplacaid co-phàirteach bobhstair earraich an teaghlaich, agus geallaidhean sònraichte 5 cilemeatair airson ruith air an raon gnàthaichte. Bidh gach lùth-chleasaiche ruith bruadar a tha a’ gabhail pàirt a’ cleachdadh seòladh gnàthaichte a ruith fad na slighe. 'Tràth dhan leabaidh airson uair a thìde gach latha, furasta na deich mìle ceum a ruith', 's e bobhstair earraich teaghlaich a th' ann airson gairm na beatha fallain. Faodaidh cadal èifeachdach cuideachd leigeil leis a’ bhodhaig fàs nas fheàrr às dèidh an trèanadh gluasaid. A’ ruith suidheachadh na làraich, tha gleoc fantasy a’ sealltainn bobhstair earraich ian ocsaidean àicheil an teaghlaich agus sreath àrd-inbhe IDeep de chàileachd nas àirde de bhobhstair earraich, ann an àrainneachd nàdarra nas co-sheirmeil agus nas comhfhurtail a tha aig daoine. Ge bith dè an spòrs a th’ ann, chan eil e comasach cuideachadh a thoirt don bhodhaig thar oidhche, tha e cudromach gluasadan freagarrach a lorg, eacarsaich saidheansail, agus cumail a’ dol airson ùine mhòr. Aig an aon àm, feumaidh slàinte a’ chuirp eacarsaich cunbhalach agus fois - measgachadh dùbailte de chadal math oidhche, aislingean milis, lìonadh dealain gu leòr airson do bhodhaig, agus cumhachd gluasad air adhart. Faigh dà uiread na toraidhean le leth na h-oidhirp gus slàinte càileachd a bhith agad, tòisich le cadal math. Gus tlachd fhaighinn gu mòr bho chleachdaidhean sònraichte ann an spòrs, ann an ruith a’ faireachdainn diofar stoidhlean daonnachdan, lean an t-sruthadh a thòisich, agus lean ort ag obair leis an teaghlach gus pàirt a ghabhail anns an ruith ‘leanmhainn’ air-loidhne còmhla.