Brionglóid Hangzhou, le brionglóidí, tugann an teaghlach leat brionglóid le tocht earraigh a rith

Tá rith ar cheann de na gluaiseachtaí ag an tairseach is ísle, chomh fada agus atá bóthar romhat, beidh do chéimeanna in ann rith. Tá súil ag níos mó agus níos mó daoine go bhfeabhsóidh siad cáilíocht codlata trí rith. Léirigh tuarascáil suirbhé cáilíochta codlata na Síne in 2018 gur i 83. Bhí 81% de na freagróirí ag fulaingt ó fhadhbanna codlata go minic, lena n-áirítear deacracht titim ina chodladh ar feadh 25 nóiméad. Tá 26 83% ann, codladh éadomhain. 49%. Mar bhranda codlata, tabhair aird ar an úsáideoir a sheol tocht earraigh teaghlaigh healthy life ar an 11 Bealtaine 2019 i ngairdín luibheolaíoch Hangzhou 'gealltanais' shainiúla. Tá 'barra ocsaigine nádúrtha', a dúirt Gairdín Luibheolaíoch Hangzhou, suite i Loch Hangzhou ag Cnoc na bPéitseog, agus clúdaíonn sé achar de 284 troigh. 64 heicteár, tá níos mó ná 3000 cineál plandaí ag an ngléasra. Go raibh múscailt an earraigh flúirseach, bláthanna an ghairdín luibheolaíoch, gairdín tointeála, cluas tá gaoth ann, aisling sa chroí, is maith liom rith isteach i ndraoi Oz. Gealltanais an teaghlaigh an lá sin maidir le rith ar bhealach an imeachta tríd an dearadh mionsonraithe, chomh maith le haip splancscáileáin chomhpháirteach tochtanna earraigh an teaghlaigh, gealltanais eisiacha 5 chiliméadar chun réimse saincheaptha a rith. Úsáideann gach lúthchleasaí reatha atá ag lorg aislingí nascleanúint saincheaptha chun an tocht earraigh teaghlaigh sin a rith an bealach ar fad. 'Go luath sa leaba ar feadh uair an chloig sa lá, éasca na deich míle céim a rith', is tocht earraigh teaghlaigh é a oireann don saol sláintiúil. Is féidir le codladh éifeachtach cabhrú leis an gcorp feabhas a chur ar a shaol tar éis na hoiliúna gluaiseachta freisin. Agus an suíomh á rith, taispeánann clog fantaisíochta an tocht earraigh ian ocsaigine diúltach teaghlaigh agus sraith ard-deireadh IDeep den chaighdeán is fearr de thocht earraigh, i dtimpeallacht níos comhchuí agus níos compordaí, nádúrtha a bhfuil taithí ag daoine air. Is cuma cén spórt atá i gceist, ní thar oíche a bhaintear amach cabhair don chorp, tá sé tábhachtach gluaiseachtaí oiriúnacha a aimsiú, aclaíocht eolaíoch a dhéanamh, agus leanúint ar aghaidh ar feadh i bhfad. Ag an am céanna, teastaíonn aclaíocht rialta agus scíth ó shláinte an choirp, an meascán déach de chodladh maith oíche, brionglóidí milse, dóthain leictreachais a líonadh do do chorp, agus cumhacht a bheith agat chun bogadh ar aghaidh. Faigh dhá oiread an toraidh le leath an iarrachta chun sláinte ardchaighdeáin a bheith agat, tosaigh le codladh maith. Chun taitneamh iomlán a bhaint as nósanna speisialta i spóirt, i rith stíl dhifriúil daonnachtaí a mhothú, leanúint leis an splancscáileán a thosaigh, agus leanúint ar aghaidh ag obair leis an teaghlach chun páirt a ghlacadh sa rith ar líne le chéile.