የ hangzhou ህልም ፣ ከህልሞች ጋር ፣ ቤተሰብ የፀደይ ፍራሽ ለማስኬድ ህልም ይወስድዎታል

መሮጥ ከዝቅተኛው ደፍ እንቅስቃሴ አንዱ ነው፣ ወደፊት መንገድ እስካል ድረስ፣ እርምጃዎችዎ መሮጥ ይችላሉ። ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል በመሮጥ ተስፋ ያደርጋሉ። እ.ኤ.አ. በ 2018 የቻይና የእንቅልፍ ጥራት ጥናት ሪፖርት በ 83 ውስጥ አመልክቷል ። 81% ምላሽ ሰጪዎች ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ችግር ይሠቃያሉ, ለ 25 እንቅልፍ የመተኛት ችግርን ጨምሮ. 26 83% ጥልቀት የሌለው እንቅልፍ አለ። 49%. እንደ እንቅልፍ ምልክት ለተጠቃሚው ትኩረት ይስጡ ጤናማ ህይወት የቤተሰብ የፀደይ ፍራሽ በሜይ 11, 2019 በሃንግግዙ እፅዋት አትክልት ውስጥ ልዩ 'ቁርጠኝነት' ጀምሯል ። 'የተፈጥሮ ኦክሲጅን ባር' የሃንግዡ እፅዋት አትክልት በሃንግዙ ሀይቅ ውስጥ በፒች ሂል ውስጥ የሚገኝ ሲሆን 284 አካባቢን ይሸፍናል ብሏል። 64 ሄክታር መሬት, ተክሉ ከ 3000 በላይ የእፅዋት ዓይነቶች አሉት. የፀደይ መነቃቃት ብዙ ነው ፣ የእጽዋት አትክልት አበቦች ፣ የመርከብ የአትክልት ስፍራ ፣ ጆሮ ንፋስ አለ ፣ በልብ ውስጥ ያለ ህልም ፣ ወደ ኦዝ ጠንቋይ መሮጥ። የዛን ቀን ቤተሰብ የፀደይ ፍራሽ በዝግጅቱ መንገድ ላይ በተብራራ ንድፍ ለመሮጥ ቃል ገብቷል ፣ እንዲሁም የቤተሰብ ስፕሪንግ ፍራሽ የጋራ ስፕላሽ APP ፣ ብጁ ሜዳን ለማስኬድ የ 5 ኪሜ ቁርጠኝነት። እያንዳንዱ ተሳታፊ የቤተሰብ ስፕሪንግ ፍራሽ ህልም ፈላጊ ሩጫ አትሌቶች ሊበጅ የሚችል አሰሳ እስከመጨረሻው እየተጠቀሙ ነው። 'በቀን 1 ሰአት ለመተኛት ቀደም ብሎ፣ አስር ሺህ እርምጃ ለመሮጥ ቀላል' የቤተሰብ የፀደይ ፍራሽ ለጤናማ ህይወት ጥሪ ነው። ውጤታማ እንቅልፍ ከንቅናቄው ስልጠና በኋላ ሰውነት የተሻለ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል. የጣቢያው አቀማመጥን በማስኬድ ፣ ምናባዊ ሰዓት የቤተሰቡን አሉታዊ የኦክስጂን ion የፀደይ ፍራሽ እና የፀደይ ፍራሽ ከፍተኛ ጥራት ያለው IDeep ከፍተኛ ጥራት ያለው ፣ ይበልጥ ተስማሚ እና ምቹ በሆነ ፣ የተፈጥሮ አካባቢ ሰዎች ልምድ ያሳያሉ። ምንም አይነት ስፖርቶች ምንም ቢሆኑም, ሰውነትን ለመርዳት በአንድ ጀምበር አይሳካም, ተስማሚ እንቅስቃሴዎችን መፈለግ አስፈላጊ ነው, ሳይንሳዊ ልምምድ, ለረጅም ጊዜ አጥብቀው ይጠይቁ. በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነት ጤና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጋል እና ጥሩ እንቅልፍ ፣ ጣፋጭ ህልሞች ፣ ለሰውነትዎ በቂ የኤሌክትሪክ ኃይል መሙላት ፣ ወደ ፊት ለመራመድ ኃይል ያለው ጥምር ጥምረት ያርፋል። ጥራት ያለው ጤና እንዲኖርዎት በግማሽ ጥረት ውጤቱን ሁለት ጊዜ ያግኙ ፣ ከጥሩ እንቅልፍ ይጀምሩ። በስፖርት ውስጥ ልዩ ልማዶችን በደንብ ለመደሰት፣ በሩጫ ውስጥ የተለያዩ የሰብአዊነት ዘይቤ ይሰማዎታል፣ የተጀመረውን ብልጭታ ይከተሉ እና በመስመር ላይ 'በማሳደድ' አብሮ ለመሮጥ ከቤተሰብ ጋር መስራቱን ይቀጥሉ።