Conas a roghnaíonn grúpaí éagsúla daoine tochtanna boga agus crua

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Is féidir go mbeadh sé míchompordach ar feadh roinnt laethanta aistriú ó thocht bhog go tocht daingean. Léiríonn taighde gur rogha mhaith é tocht daingean do dhaoine a bhfuil riochtaí áirithe droma íochtaraigh orthu (airtríteas, réamatachas, scoliosis, srl.). B’fhéidir go mbeadh sé níos deacra difríochtaí i ndaingne a thabhairt faoi deara idir tochtanna níos daingne, b’fhéidir nach mbeadh cuid acu daingean go leor, agus is beag áit a fhógraíonn a gcuid tochtanna mar “daingean agus daingean” seachas “bog agus pluiseach”, rud a fhágann go bhfuil sé deacair codladh sa chineál mícheart trí chodladh i. Is fadhb ainsealach í daoine a ghortaíonn a gcorp ar a dtochtanna. Is féidir le tochtaí boga pian droma a laghdú agus cabhrú le daoine scothaosta déileáil le pian agus fadhbanna comhpháirteacha, agus is féidir le daoine níos tanaí agus níos éadroime codladh ar thocht meánach daingean agus taitneamh a bhaint as bogacht gan tacaíocht an dromlaigh a íobairt.

B’fhéidir gur rogha níos fearr tocht bog do dhuine atá ag codladh ar thaobh amháin, go háirithe i riocht féatais; is féidir an bogacht a mhéadú trí chóras piliúir a úsáid, rud a ligeann do phríomhthocht daingean beagán bogachta a bheith ar a bharr; fiú má tá tochtanna níos boige, leanann taighde ar aghaidh ar conas tacú leis an gcorp.