Menga to'shakda choyshab kerakmi?

To'shak bizning hayotimizdagi juda muhim to'shakdir. Bir kunlik charchoqdan keyin uxlash uchun qulay to'shakda yotsak, tanamiz bir zumda bo'shashadi va barcha mashaqqatli mehnat va baxtsizliklar ketadi.

Shuning uchun, biz uchun to'shakni qanday qilib qulayroq qilish juda muhim. Hozirgi vaqtda matraslar tobora takomillashtirilmoqda. Keyin, biz hali ham matrasga to'shak qo'yishimiz kerakmi?

Choyshabni yasash kerak: choyshabni tayyorlash nafaqat ba'zi odamlarning turmush tarzi, balki eng yaxshi tanlovdir.

1. Turli darajadagi qulayliklarga ega matraslarning qulayligini oshirish; ba'zi zambil sirt materiallari uxlash uchun noqulay, choyshablar esa qulaylikni oshirishi mumkin. Misol uchun, ba'zi matraslardagi chiziqlar olmos shaklidagi kichik qismlar bo'lib, ular uxlash uchun qulayroq bo'ladi.

2. Uni toza va gigiyenik holatda saqlang Qizlar xolaning oldiga kelganda yoki bola karavotni ho'llaganida, to'shakning ifloslanishini oldini olish mumkin. Siz faqat yotoq qopqog'ini o'zgartirishingiz kerak. Axir, matras kir bo'lsa, uni yuvish juda qiyin.

Ba'zi hollarda matras qilish shart emas!

Agar bel yoki bo'yin umurtqasi yaxshi bo'lmasa, qattiq matrasdan foydalanish yaxshidir. To'shak qoplamasini yotqizish uchun juda yumshoq to'shak mos kelmaydi. Bu sizning tanangiz va to'shak o'rtasidagi balandlik farqiga olib keladi, bu esa uxlab qolishni yanada noqulay qiladi.