តើខ្ញុំត្រូវការគម្របគ្រែលើពូកទេ?

គ្រែ​ជា​គ្រែ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង។ នៅពេលដែលយើងគេងលើគ្រែដ៏ស្រួលមួយដើម្បីគេងបន្ទាប់ពីនឿយហត់មួយថ្ងៃ រាងកាយរបស់យើងបានធូរស្រាលភ្លាមៗ ហើយរាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងទុក្ខព្រួយទាំងអស់នឹងរលាយបាត់។

ដូច្នេះហើយ សម្រាប់ពួកយើង របៀបធ្វើឱ្យគ្រែកាន់តែមានផាសុកភាព គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ សព្វថ្ងៃពូកត្រូវបានកែច្នៃកាន់តែច្រើនឡើង អញ្ចឹងតើយើងនៅតែត្រូវដាក់ពូកលើពូកឬ?

ត្រូវធ្វើគម្របគ្រែ៖ ការធ្វើគម្របគ្រែមិនត្រឹមតែជារបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតផងដែរ។

1. បង្កើនការលួងលោមនៃពូកជាមួយនឹងកម្រិតផ្សេងគ្នានៃការលួងលោម; សមា្ភារៈលើផ្ទៃពូកខ្លះមិនស្រួលក្នុងការគេង ខណៈដែលកម្រាលពូកអាចបង្កើនផាសុកភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្សែបន្ទាត់នៅលើពូកខ្លះគឺជាបំណែកតូចៗដែលមានរាងដូចពេជ្រ ដែលវានឹងកាន់តែមានផាសុកភាពក្នុងការគេង។

2. រក្សាវាឱ្យស្អាត និងមានអនាម័យ នៅពេលដែលក្មេងស្រីមករកមីង ឬនៅពេលដែលកុមារសើមគ្រែ គម្របគ្រែអាចការពារពូកមិនឱ្យប្រឡាក់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរគម្របគ្រែប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញពូកគឺពិបាកលាងសម្អាតណាស់ប្រសិនបើវាកខ្វក់។

ក្នុងករណីខ្លះពូកមិនចាំបាច់ធ្វើទេ!

ប្រសិនបើចង្កេះ ឬឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមិនល្អ យកល្អគួរតែប្រើពូករឹង។ ពូកដែលទន់ពេកមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ដាក់គ្របគ្រែទេ។ នេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានភាពខុសគ្នាកម្ពស់រវាងរាងកាយរបស់អ្នក និងគ្រែ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមិនស្រួលក្នុងការគេង។