Me whai uhi au mo te moenga mo te moenga?

Ko te moenga he moenga tino nui i roto i to tatou oranga. Ka takoto tatou i runga i te moenga pai ki te moe i muri i te ra o te ngenge, ka whakangohe noa to tatou tinana, ka ngaro katoa nga mahi uaua me te pouri.

Na reira, mo tatou, me pehea te whakapai ake i te moenga he mea tino nui. I enei wa, ka kaha ake te hanga o te maaka. Na, me whakatakoto tonu he mattress ki runga i te mattress?

Me hanga he uhi mo te moenga: Ko te hanga i te uhi moenga ehara i te mea he oranga o etahi tangata, engari ko te mea pai rawa atu.

1. Whakanuia te whakamarie o nga moenga me nga nekehanga rereke o te whakamarie; Ko etahi o nga rauemi mata o te moenga kare e pai ki te moe, engari ka nui ake te whakamarie o te moenga. Hei tauira, ko nga raina i runga i etahi mattress he ahua taimana nga wahi iti, ka pai ake te moe.

2. Kia ma, kia noho akua Ina haere mai nga kotiro ki te whaea keke, ka whakamakuku ranei te tamaiti i te moenga, ka taea e te uhi o te moenga te aukati i te paru kei poke. Me huri noa te uhi o te moenga. Ina hoki, he uaua rawa te horoi i te mattress mena he paru.

I etahi wa, kaore i te mahia te moenga!

Mena kaore i te pai te hope, te hiku o te kopu ranei, he pai ake te whakamahi i te maaka pakeke. Ko te maaka he ngawari rawa e kore e pai mo te whakatakoto uhi moenga. Ma tenei ka rereke te teitei o to tinana me to moenga, ka kore e pai ki te moe.