การใช้ที่นอนอย่างถูกวิธี

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอน

การใช้ที่นอนอย่างถูกวิธี เตียงถือเป็นหัวใจสำคัญของห้องนอน การนอนหลับสบายต้องคู่กับเตียงนอนที่สะอาดและสบาย ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม ฯลฯ ควรเปลี่ยนและซักบ่อยๆ และควรตากผ้าห่มให้แห้งเป็นประจำ คนส่วนใหญ่สามารถทำได้ แต่การทำความสะอาดและการบำรุงรักษาที่นอนมักถูกมองข้าม คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันนิยมใช้ที่นอนสปริง ตามคุณลักษณะเฉพาะ ในปีแรกของการใช้งานที่นอนใหม่ ควรเปลี่ยนด้านหน้า ด้านหลัง และทิศทางของที่นอนทุกๆ 2-3 เดือน เพื่อให้สปริงของที่นอนได้รับแรงกดเท่ากัน แล้วพลิกกลับทุกๆ หกเดือน

มิฉะนั้นที่นอนจะหย่อนลงได้ง่ายซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพกระดูกอีกด้วย ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ที่นอนก็ต้องได้รับการเปลี่ยนเป็นประจำเช่นกัน โดยทั่วไปสปริงที่นอนที่มีอายุตั้งแต่ 8 ถึง 10 ปี ถือว่าเข้าสู่ช่วงเสื่อมถอย ที่นอนจะดีแค่ไหนก็ควรจะ "เกษียณ" ได้แล้วในปีฉิว ในเวลานี้เนื่องจากการใช้งานเป็นเวลานาน สปริงไม่สามารถรองรับร่างกายได้ดี ทำให้ยิ่งนอนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้นเท่านั้น เมื่อตื่นขึ้นมาจะปวดหลังและร่างกายไม่สบายตัว คุณควรปล่อยให้มัน "เกษียณ" โดยเร็วที่สุด

นอกจากนี้การรักษาที่นอนของคุณให้สะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน แม้ว่าบางครอบครัวจะปูที่นอนทับเพื่อป้องกันสิ่งสกปรก เช่น ฝุ่นและรังแค แต่ที่นอนก็ยังจะซ่อนสิ่งสกปรก แบคทีเรีย ฝุ่นละออง และอื่นๆ ไว้ตามกาลเวลาด้วย จะเข้าไปใต้ที่นอนจึงทำให้เกิดอาการแพ้และส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับได้ ยิ่งไปกว่านั้น บางครอบครัวยังปูผ้าปูที่นอนโดยตรงบนที่นอน ทำให้ที่นอนมีโอกาสสัมผัสกับเหงื่อและรังแคมากขึ้น ซึ่งไม่เหมาะกับการทำความสะอาด

ดังนั้น ในขณะที่เปลี่ยนผ้าคลุมเตียงและผ้าปูที่นอน คุณอาจใช้เครื่องดูดฝุ่นหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อทำความสะอาดรังแค เส้นผม ฯลฯ ที่เหลืออยู่ด้วย บนที่นอน หากมีคราบคุณสามารถใช้สบู่ทาบริเวณที่สกปรก จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าแห้ง หรือเช็ดคราบเปียกให้แห้งด้วยไดร์เป่าผม เพื่อไม่ให้เกิดเชื้อราและกลิ่น หากเป็นไปได้ คุณสามารถเพิ่มแผ่นทำความสะอาดระหว่างที่นอนและผ้าปูที่นอนได้

แผ่นทำความสะอาดมีการสร้างชั้นผ้าฝ้ายพิเศษ ซึ่งสามารถป้องกันความชื้นไม่ให้เข้าไปในที่นอนได้ เพื่อให้ที่นอนสะอาดและแห้ง อีกทั้งยังทำหน้าที่รักษาความอบอุ่นและดูดซับเหงื่อ และยังทำความสะอาดได้ง่ายอีกด้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อที่นอนที่มีปลอกซึ่งมีซิปและสามารถถอดซักได้ ควรเตือนให้ Foshan Mattress Factory ทราบว่าเพื่อรักษาที่นอนให้สะอาด ครอบครัวบางครอบครัวจึงวางที่นอนใหม่ที่ซื้อมาไว้บนเตียงเหมือนเดิม และเก็บแผ่นพลาสติกเดิมไว้โดยตั้งใจ

คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายของมนุษย์จำเป็นต้องขับน้ำออกทางต่อมเหงื่อประมาณ 1 ลิตรทุกคืน หากคุณนอนบนที่นอนที่หุ้มด้วยฟิล์มพลาสติก ความชื้นจะไม่ถูกระบายออกไป แต่จะเกาะติดกับที่นอนและผ้าปูที่นอน ปกคลุมร่างกายโดยรอบ ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หากไม่สบายตัวจะส่งผลให้พลิกตัวมากขึ้น และส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ