രചയിതാവ്: സിൻവിൻ–
മെത്ത നിർമ്മാതാവ്
മെത്തകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം കിടപ്പുമുറിയുടെ പ്രധാന ആകർഷണം കിടക്കയാണ്, നല്ല ഉറക്കം സുഖകരവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ കിടക്കയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഷീറ്റുകൾ, ക്വിൽറ്റുകൾ മുതലായവ. ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റുകയും കഴുകുകയും വേണം, കൂടാതെ ക്വിൽറ്റുകൾ പതിവായി ഉണക്കുകയും വേണം. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ മെത്തകളുടെ വൃത്തിയാക്കലും പരിപാലനവും പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകളും ഇപ്പോൾ സ്പ്രിംഗ് മെത്തകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പുതിയ മെത്തയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ, മെത്തയുടെ സ്പ്രിംഗ് തുല്യമായി ഊന്നിപ്പറയുന്നതിന്, അതിന്റെ മുൻവശവും പിൻവശവും ഓറിയന്റേഷനും ഓരോ 2-3 മാസത്തിലും മാറ്റണം. , എന്നിട്ട് ഓരോ ആറുമാസത്തിലും അത് മറിച്ചിടുക.
അല്ലെങ്കിൽ, മെത്ത തൂങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ഉറക്കത്തെ മാത്രമല്ല, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, മെത്തകളും പതിവായി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, 8 മുതൽ 10 വർഷം വരെയുള്ള മെത്ത സ്പ്രിംഗുകൾ തകർച്ചയുടെ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു. മെത്ത എത്ര നല്ലതാണെങ്കിലും, ക്വിയാവോ വർഷങ്ങളിൽ അത് "വിരമിച്ചിരിക്കണം". ഈ സമയത്ത്, ദീർഘകാല ഉപയോഗം കാരണം, സ്പ്രിംഗ് ശരീരത്തിന് നല്ല പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ആളുകളെ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്തോറും ക്ഷീണിതരാക്കുന്നു. ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു. എത്രയും വേഗം അത് "വിരമിക്കാൻ" അനുവദിക്കണം.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മെത്ത വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില കുടുംബങ്ങൾ പൊടി, താരൻ തുടങ്ങിയ ചില അഴുക്കുകൾ തടയാൻ മെത്തയിൽ ഒരു മെത്ത വിരിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, കാലക്രമേണ അഴുക്ക്, ബാക്ടീരിയ, പൊടിപടലങ്ങൾ മുതലായവ മറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. മെത്തയുടെ അടിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കും, ഇത് അലർജിയുണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ചില കുടുംബങ്ങൾ മെത്തയിൽ നേരിട്ട് ഷീറ്റുകൾ ഇടുന്നു, അതിനാൽ മെത്തയിൽ വിയർപ്പും താരനും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രതികൂലമാണ്.
അതുകൊണ്ട്, കിടക്ക കവറുകളും ഷീറ്റുകളും മാറ്റുമ്പോൾ, അവശിഷ്ടമായ താരൻ, മുടി മുതലായവ വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി നനഞ്ഞ തുണിക്കഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മെത്തയിൽ. കറകളുണ്ടെങ്കിൽ, മലിനമായ ഭാഗത്ത് സോപ്പ് പുരട്ടാം, എന്നിട്ട് ഉണങ്ങിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പൂപ്പൽ പിടിക്കാതിരിക്കാനും ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും ഒരു ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് നനഞ്ഞ കറകൾ ഉണക്കാം. കഴിയുമെങ്കിൽ, മെത്തയ്ക്കും ഷീറ്റുകൾക്കുമിടയിൽ ഒരു ക്ലീനിംഗ് പാഡ് ഇടാം.
ക്ലീനിംഗ് പാഡിൽ ഒരു പ്രത്യേക കോട്ടൺ പാളി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് മെത്തയിലേക്ക് ഈർപ്പം പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ മെത്ത വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ ചൂട് നിലനിർത്താനും വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സിപ്പറുകൾ ഉള്ളതും കഴുകുന്നതിനായി നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതുമായ കവറുകൾ ഉള്ള മെത്തകളും വാങ്ങാം. മെത്ത വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ, ചില കുടുംബങ്ങൾ വാങ്ങിയ പുതിയ മെത്ത അതേപടി കിടക്കയിൽ വയ്ക്കുകയും, യഥാർത്ഥ പ്ലാസ്റ്റിക് ഫിലിം മനഃപൂർവ്വം സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഫോഷൻ മെത്തസ് ഫാക്ടറിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
മനുഷ്യശരീരം ഒരു രാത്രിയിൽ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളിലൂടെ പുറന്തള്ളണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പ്ലാസ്റ്റിക് ഫിലിം കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ഒരു മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഈർപ്പം പുറത്തുവരില്ല, മറിച്ച് മെത്തയിലും ഷീറ്റുകളിലും പറ്റിപ്പിടിച്ച് മനുഷ്യശരീരത്തിന് ചുറ്റും ശരീരം മൂടും, ഇത് ആളുകളെ അസ്വസ്ഥരാക്കും. അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ, അത് തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നതിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
