【 Daaweynta hurdada ai joodariga guga cagaaran 】 Waa in aad ogaataa goorta la bedelayo joodariga guga?

Hal maalin ayaa lagu xisaabiyaa siddeed saacadood oo hurdo ah, markaa saddex meelood meel noloshayada wakhtiga hurdada sariirta, joodariga gu'ga maaha oo kaliya xiriirka tooska ah ee jirka sidoo kale waxay hoos yimaadaan dhammaan miisaanka jidhka sidaas darteed joodariga gu'ga ayaa fure u ah hurdo caafimaad leh waa inaad ogaataa goorta la bedelayo joodariga guga? Waqtiga xaddidan ee hay'adda ay khuseyso waxaa la tilmaamayaa in isticmaalka joodariga guga ay tahay inuu dhab ahaantii joodariga guga 10 sano ka dib kuu sheegi doono haddii calaamadda jirkaaga halkan ay ka dhigan tahay inaad bedesho joodariga guga Haddii weli ilaa subaxdii ka dib habeenkii hurdada jidhka oo aan raaxo lahayn dhexda dhabarka dhabarka, calaamadaha sida daalka, waa in la hubiyo waxa aad si fiican u seexato wakhtigan joodariga guga oo ku habboon joodariga gu'ga wuxuu ka dhigi karaa nasasho jireed iyo maskaxeed, soo kabashada degdega ah iyo ku-xigeenku kuma habboona joodariga guga wuxuu si hoose u saameyn doonaa caafimaadkaaga Waqti hurdo gaaban 】 Subaxda wakhti hore oo isbeddel ah oo ka badan wakhtiga subaxda. hadda joodariga gugaagu wuxuu u muuqday dhibaato halis ah joodariga guga isticmaalka wakhtiga aad u dheer wuxuu yarayn karaa raaxada, qallafsanaanta qaabdhismeedka gudaha si sax ah uma taageeri karo jirkaaga si daran xitaa waxay sababi kartaa murqaha lumbar ee murqaha lumbar, spondylodynia 【 Jiifista sariirta waqti dheer ma seexan karto Runtii ma furaashka guga ee wanaagsan ayaa kaa caawin kara hagaajinta hurdadaada sida dul sabeynaya daruuro dusheeda ah si ay u sameeyaan wareegga dhiigga ee jirka oo dhan si siman u leexdo hurdo yar si fudud loo seexan karo ' Saqda dhexe habeenkii si aad u seexato si sahal ah u kac U ogolow in aad seexatid 'laba jeer natiijada dadaalka kala bar' si aad u baahan tahay maalin gudaheed wax ka yar siddeed saacadood waqtiga hurdada Maqaarka cuncunka si ikhtiyaari ah 】 Xumbo jaale ah oo qalaad, guduudasho, cuncun, jadeeco dayrta oo noqon karta qiimaha joodariga gu'ga hoose ee jaban joodariga guga inta badan laguma daaweeyo caarada caarada ee daba-dheeraada waxay sababi kartaa cuncun maqaarka ah sida cuncunka maqaarka. Mar walba dareema sariirta oo aan sinnayn 】 U jiifso sariirta dhabarka marka la helo jidhka oo si cad u ilko ama mar walba dareemay sariirta in aanay fiicnayn, waxa ay muujinaysaa in wakhtiga joodariga gu'ga uu ahaa joodariga gu'ga ee jirka ka taageeraya jidhka aan la isku dheeli tirin, waxa ay samaysaa jidhka bini'aadamka laf dhabarta, gaar ahaan odayga waxa uu keenaa xanuun lagoysyo 【 Dhaqdhaqaaq yar ayaa la maqlayaa qaylo cad oo sariirta ka soo baxaysa habeenkii joodariga guga oo gariiray guga ayaa waxyeelo soo gaadhay qalabkiisii iyo dhismihiisii oo burburay, taasoo keentay in la taageero miisaanka jidhka oo ay sababto joodariga guga oo aan sii wadi karin isticmaalka. In ka badan 1 nooc oo ah 7 calaamad oo waaweyn ilaa inta aad ka fekereyso inaad bedesho joodariga guga haddii ay jiraan laba ama in ka badan oo tilmaamo marka joodariga guga ay tahay inuu beddelo si aad naftaada iyo qoyskaaga caafimaad u yeelato, dooro joodariga guga oo wanaagsan. . la qaatay caafimaadka dabiiciga ah ee cagaarka ah gudaha walxaha, oo lagu kabo tayada sharafta leh iyo farsamada casriga ah si loo habeeyo, macaamiisha kasta si ay u bixiyaan hurdo caafimaad oo cagaaran oo raaxo leh, alaabta guriga oo ka fog wasakhowga. The ai cagaaran, hurdo cagaaran, nolosha dhalaalaya! 你的完美的一天开始了