【Doşeka biharê ya kesk a SleepTherapy ai】 Divê hûn bizanin kengê doşeka biharê biguherînin?

Rojek ji bo heşt saetan xew tê hesibandin, ango sêyeka jiyana me di xewa nivînan de ye. Doşeka biharê ne tenê bi rasterast bi laş re di têkiliyê de ye, di heman demê de di bin hemû giraniya laş de ye, ji ber vê yekê doşeka biharê mifteya xewa saxlem e. Divê hûn bizanin kengê doşeka biharê biguherînin? Sînorê demê ji bo rayedara têkildar ev e ku karanîna doşeka biharê divê bi rastî jî di 10 salan de ji we re bibêje ka laşê we li vir tê vê wateyê ku divê hûn doşeka biharê biguherînin. [Di sibehê de dema ku pişta we tirş dibe.] Eger piştî şevekê xewê hîn jî sibehê şiyar bî, pişta te nerehet e, êşa piştê te tirş e, nîşanên wekî westandinê hene, divê tu kontrol bikî ka di vê demê de baş radizê? Doşeka biharê dikare rihetiya laşî û derûnî, başbûna bilez û kêmasiyên din çêbike. Dema xewê dê bi awayekî sivik bandorê li tenduristiya te bike. Dema şiyarbûna sibehê ji her demê kêmtir e. Mînakî: Dema şiyarbûna sibehê zû ji salek berê, dema şiyarbûna doşeka biharê pir cidî xuya dike. Dema dirêj a karanîna doşeka biharê dikare rehetiyê kêm bike, deformasyona avahiya hundurîn nikare laşê te bi rêkûpêk bigire, hetta dikare bibe sedema westandina masûlkeyên lumbar, spondîlodînî. 【Demek dirêj li ser nivînan razê, 】 Razbûna şevê her dem pir dijwar e ku meriv razên. Rasterast bandorê li kar û jiyana normal a roja duyemîn dike, wê hingê, zehmet e ku meriv di şevê de razên. Ma bi rastî jî doşekek biharê ya baş dikare xewa we baştir bike, mîna ku hûn li ser ewran diherikin, da ku gera xwînê ya tevahiya laş nerm be, xewa we kêmtir hêsan bibe. Di nîvê şevê de bi hêsanî radizê. 】 2 her gav xwezayî ye ku meriv şiyar bibe, piştî ku hûn di xew de diçin, dîsa şiyar dibe. Bi şev hêdî ye û xewn dîtiye, kalîteya xewê nebaş e, xew xirab e, dîtina wê dijwar e, gelek bijîşk çareser nakin, tenê dikarin ji we re bibêjin: dem hatiye ku doşeka biharê were guhertin, doşeka biharê ya baş dikare bihêle ku xew 'bi nîvê hewildanê du qat encam bistîne', ji ber vê yekê hûn dikarin di rojekê de ji heşt saetan kêmtir xewê bikin. Xurandina çerm bi neçarî. 】 Balona zer a xerîb, sorbûn, xurîn, sorika payîzê ku dikare bihayê doşeka biharê ya erzan be. Doşeka biharê ya nebaş bi gelemperî bi dijî-mîtan nayê dermankirin. Mîtan dikarin bibin sedema xurînê. Nexweşiyên çerm ên wekî dermatîta atopîk, urtîkariya akût an kronîk. 【 Her gav nivîn nehevseng hîs bikin. 】 Dema ku laş bi eşkereyî şikestî ye, li ser pişta nivînê razin an jî her gav hîs bikin ku nivîn ne rast e, ev nîşan dide ku dema doşeka biharê bû, laşê piştgirîya doşeka biharê nikare hevseng be, dike. Deformasyona movikan a laşê mirov, bi taybetî li mirovên pîr, dikare bibe sedema êşa movikan, û zarok jî dikarin bibin sedema deformasyona hestiyan. 【Tevgerek piçûk dikare qîrînek zelal bibihîze. 】 Dema ku hûn di xew de ne, dengê qîrînek piçûk ji nivînan tê bihîstin, şev bêdeng bû, bi taybetî jî dengê doşeka biharê tûj e, ger materyal û avahiya wê xera bûye, di encamê de giraniya laş nikare hilgire. Doşeka biharê êdî nikare bi berdewamî were bikar anîn. Ji 1 cureyî zêdetir ji 7 nîşaneyên mezin, heta ku hûn dikarin guhartina doşeka biharê bifikirin. Ger du an jî zêdetir rêwerz hebin, dema ku hûn neçar in doşeka biharê biguherînin, ji bo tenduristiya xwe û malbata xwe, doşekek biharê ya baş hilbijêrin. 。 。 Divê hûn doşeka biharê ya baş a ji Amerîkayê ji dest nedin. Doşeka biharê ya kesk a ji Amerîkayê hatî hiştin. Terapiya Xewê ya ku bi piranî doşekên biharê, çarçoveyên nivînan, maseya kêleka nivînan û tiştên nivînan ên wekî Terapiya Xewê ji hêla Xewê (Xew) û Terapî (Dermankirin) ve têne firotin. Wateya exlaqî ya terapiya xewê ji bo her xerîdar e da ku xewa kesk a rehet û saxlem peyda bike, fonksiyona mêjî baştir bike û dermankirina nexweşiyan pêşve bibe. Doşeka biharê ya kesk a moxa ji materyalên xwezayî yên tenduristiya kesk hatiye wergirtin, bi kalîteya hêja û teknolojiya pêşkeftî ve tê temam kirin da ku her xerîdar xewa kesk a rehet û saxlem a herî dawî peyda bike, mobîlya ji qirêjiyê dûr bixe. Ew kesk, xewa kesk, jiyana geş! 你的完美的一天开始了