【 SleepTherapy ai moena puna puna 】 Pono ʻoe e ʻike i ka wā e hoʻololi ai i ka moena puna?

Hoʻokahi lā manawa i helu ʻia ma ʻewalu hola o ka hiamoe, no laila ʻo ka hapakolu o ko mākou manawa ola i ka moe moe, ʻaʻole wale ka pili pono ʻana o ka moena puna me ke kino ma lalo o ke kaumaha o ke kino no laila ʻo ka moena puna ke kī i ka hiamoe maikaʻi e ʻike ʻoe i ka wā e hoʻololi ai i ka moena puna? Ua kuhikuhi ʻia ka palena manawa no ka mana e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka moena puna i nā makahiki he 10 e haʻi iā ʻoe inā hōʻailona kou kino ma ʻaneʻi e hoʻololi ʻoe i ka moena puna [ I ke kakahiaka i ka ʻeha ʻana o ka pūhaka. Inā ala aʻe i ke kakahiaka ma hope o ka hiamoe ʻana o ke kino ʻoluʻolu ʻole ka pūhaka ʻeha ʻeha, nā hōʻailona e like me ka luhi, pono e nānā i ka mea āu e hiamoe maikaʻi ai i kēia manawa ʻo ka moena puna me ka mea kūpono no kāu moena puna e hiki ke hoʻomaha i ke kino a me ka noʻonoʻo, wikiwiki ka hoʻihoʻi ʻana a ʻaʻole kūpono i ka moena puna e hoʻololi maʻalahi i kou olakino ʻO ka manawa hiamoe ma mua o ke ala ʻana o ke kakahiaka. ʻoi aku ka nui o ka manawa ma mua o hoʻokahi makahiki i hala aku nei i kēia manawa ua ʻike ʻia kāu moena punawai i ka pilikia nui o ka hoʻohana ʻana i ka manawa lōʻihi hiki ke hōʻemi i ka hōʻoluʻolu, ʻaʻole hiki i ka deformation o loko ke kākoʻo pololei i kou kino koʻikoʻi hiki ke hoʻoulu i ka lumbar disc o nā ʻiʻo lumbar, spondylodynia 【 E moe ana i kahi moe no ka manawa lōʻihi ʻaʻole hiki ke hiamoe 】 ʻO ka moe ʻana i ka moe i ka pō he paʻakikī i ke ola maʻamau, a laila paʻakikī ka hiamoe ʻana o ka lā maʻamau. hiamoe i ka pō? Hiki i ka moena puna maikaʻi ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hiamoe hiamoe e like me ka lana ʻana ma luna o ke ao e hoʻoheheʻe ʻia ke kahe o ke koko holoʻokoʻa e ʻoi aku ka maʻalahi o ka hiamoe. ʻO ka moena puna maikaʻi hiki i ka moe 'loaʻa ʻelua ka hopena me ka hapalua o ka hoʻoikaika ʻana' i mea e pono ai ʻoe i ka lā ma lalo o ʻewalu hola i ka manawa hiamoe ʻO ka ʻili ʻili me ka makemake ʻole 】 ʻO ka ʻili melemele ʻē aʻe, ʻulaʻula, ʻulaʻula, ʻulaʻula hiki ke lilo ke kumu kūʻai no ka moena puna haʻahaʻa haʻahaʻa ʻaʻole hiki ke mālama ʻia nā maʻi maʻi maʻi a i ʻole nā maʻi dermatitis. urticaria 【 E noʻonoʻo mau i ka moe ʻole 】 E moe ma hope o ka moena i ka wā i ʻike ʻia ai ke kino a ʻike ʻole ʻia a ʻike paha ʻaʻole pālahalaha ka moena, e hōʻike ana i ka manawa o ka moena punawai ʻaʻole hiki ke kaupaona ʻia, e hoʻololi i ke kino o ke kino o ke kanaka, ʻoi aku ka hiki i ka ʻelemakule ke hōʻeha i ka ʻeha hui, hiki i nā keiki ke hoʻololi i ka iwi mai kahi moe liʻiliʻi 【 Hiki ke lohe ʻia i ka pō mālie, ʻoi aku ka ʻoi o ka moena puna, ʻoi aku ka ʻino o ka pūnāwai a ua luku ʻia kona ʻano, ʻaʻole hiki ke kākoʻo i ke kaumaha o ke kino ma muli o ka moena puna hiki ʻole ke hoʻomau i ka hoʻohana. ʻOi aku ma mua o 1 ʻano o 7 hōʻailona nui e like me ka lōʻihi e hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo e hoʻololi i ka moena puna inā ʻelua a ʻoi aku paha nā ʻōlelo aʻoaʻo i ka wā e hoʻololi ai ka moena puna i mea e pono ai ʻoe a me ke olakino o kou ʻohana, e koho i kahi moena puna maikaʻi. ʻAʻole ʻoe e poina i ka moena puna maikaʻi i haʻalele iā ʻAmelika. hoʻohui ʻia e ka ʻenehana maikaʻi a me ka ʻenehana ʻokiʻoki e hana, no kēlā me kēia mea kūʻai aku e hāʻawi i ka hiamoe maikaʻi ʻoluʻolu maikaʻi loa, nā lako mai ka haumia. ʻO ka ʻōmaʻomaʻo, ka hiamoe ʻōmaʻomaʻo, ke ola mālamalama! 你的完美的一天开始了