ෆොෂාන් මෙට්ට කර්මාන්ත ශාලාව ඔබට උසස් තත්ත්වයේ මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි කියා දෙනවාද?

කර්තෘ: සින්වින්– අභිරුචි මෙට්ටය

උසස් තත්ත්වයේ මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය එතරම් හොඳ නැතිනම්, එය ඔබේම හේතු නිසා විය යුතුය. ඔබ ඔබේ සිරුර යටට තද කරන මෙට්ටය ප්‍රමාණවත් තරම් සුවපහසුද සහ ඔබේ නින්දට සුදුසුද යන්න ඔබට සැලකිලිමත් විය හැකිය. "පුරුදු" ප්‍රධාන වේ. සුදුසු මෙට්ටයක් තෝරන්න. ඉතා තද ඇඳක් මාංශ පේශි පීඩනය වැඩි කරයි, පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි, සහ නිතර පෙරළීමට සිදුවේ. වැඩි බරක්, උදාසීන මාංශ පේශි ආතතිය සහ අකාර්යක්ෂම නින්ද. (1) ෆොෂාන් මෙට්ට කර්මාන්ත ශාලාව තෝරා ගන්නේ කුමන ආකාරයේ මෙට්ටයක්ද: එය මෙට්ටයේ ක්‍රියාකාරිත්වයෙන් ආරම්භ විය යුතුය.

මෙට්ටයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මඟින් පාරිභෝගිකයින්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සුවපහසු නින්දක් ලබා ගත හැකිය. හොඳ මෙට්ටයක් සඳහා ප්‍රමිතීන් දෙකක් තිබේ: එකක් නම්, පුද්ගලයෙකු කුමන නිදා සිටින ඉරියව්වකින් සිටියත් කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් තබා ගැනීමට සහ දිගු කිරීමට හැකි වීමයි; අනෙක නම් පීඩනය සමාන වන අතර මිනිසුන් ඒ මත වැතිර සිටීමයි. මුළු ශරීරයම සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ හැකිය. මෙයට මෙට්ටයේ තද බව ඇතුළත් වේ. මෙට්ටයේ තද බව අභ්‍යන්තර වසන්තයේ තද බව මත රඳා පවතී.

ඕනෑවට වඩා තද හෝ ඕනෑවට වඩා මෘදු, ප්‍රතිබද්ධය පරිපූර්ණ නොවේ. ඕනෑවට වඩා තද මෙට්ටයක් මත වැතිර සිටින පුද්ගලයෙකුගේ හිස, පිටුපස, තට්ටම් සහ විලුඹ යන ස්ථාන හතර පමණක් පීඩනයට ලක් වන අතර ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සම්පූර්ණයෙන්ම බිම තබා නොමැත. බලපෑම, සහ එවැනි මෙට්ටයක් මත දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වනු ඇත. ඕනෑවට වඩා මෘදු මෙට්ටයක්. පුද්ගලයෙකු වැතිර සිටින වහාම මුළු සිරුරම එල්ලා වැටෙන අතර, කොඳු ඇට පෙළ දිගු වේලාවක් වක්‍ර තත්වයක පවතින අතර එමඟින් අභ්‍යන්තර අවයව මත පීඩනයක් ඇති වේ. බොහෝ කලකට පසු, එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර සහ අපහසුතාවයට පත් කරයි. එබැවින්, මධ්‍යස්ථ දෘඪතාවක් සහිත මෙට්ටයක් තෝරා ගත යුතුය. .

දිනකට පැය 8 ක නින්දක් සමඟ, අපි රාත්‍රිය පුරාම 70 වතාවකට වඩා චලනය වන අතර 10 වතාවකට වඩා පෙරළෙමු. නිදා සිටින විට, කොඳු ඇට පෙළේ පරිපූර්ණ තත්ත්වය ස්වභාවික "S" හැඩයකි. ඕනෑවට වඩා තද හෝ ඕනෑවට වඩා මෘදු මෙට්ට නිසා කොඳු ඇට පෙළ වක්‍ර වීමටත්, අන්තර් කශේරුකා තැටි මත පීඩනය වැඩි වීමටත්, නිදා සිටින පුද්ගලයාට වඩාත් සුවපහසු නිදා ගැනීමේ ඉරියව්වක් සොයමින් වැඩි වාර ගණනක් පෙරළීමටත් හේතු විය හැක. , සහ ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් රෝගීන් සඳහා, එවැනි මෙට්ටයක් ඊටත් වඩා දුක්ඛිත ය. හොඳ මෙට්ටයක් මඟින් ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ ස්වභාවිකව දිගු කර තබා ගත හැකි අතර කිසිදු හිඩැසක් ඉතිරි නොකර ඔබේ උරහිස්, ඉණ සහ උකුල් සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපේ. වර්තමානයේ, ගෘහස්ථ මෙට්ට වෙළඳපොලේ මෙට්ට වර්ග තුනක් තිබේ: ජල ඇඳන්, රබර් කිරි ඇඳන් සහ වසන්ත ඇඳන්. අභ්‍යන්තර ආවරණය සඳහා භාවිතා කරන ද්‍රව්‍ය අතර ස්පොන්ජ්, පෙන, අශ්ව රෝම, පොල් තල්, පිරිසිදු කපු සහ රබර් කිරි ආදිය ඇතුළත් වේ. ආනයනික වෙළඳ නාම තොග වශයෙන් පෙන, පිරිසිදු කපු සහ රබර් කිරි භාවිතා කරයි.