ಫೋಶನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಕಸ್ಟಮ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತುತ್ತಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು. "ಅಭ್ಯಾಸಗಳು" ಮುಖ್ಯ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥ ನಿದ್ರೆ. (1) ಫೋಶನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅದು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ: ಒಂದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು; ಇನ್ನೊಂದು, ಒತ್ತಡವು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಹಾಸಿಗೆಯ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ದೃಢತೆಯು ಒಳಗಿನ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ನ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆ, ಬೆನ್ನು, ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ನಾಲ್ಕು ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನವಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. .

ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 10 ಬಾರಿ ಉರುಳುತ್ತೇವೆ. ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ "S" ಆಕಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಕ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. , ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ದೇಶೀಯ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧದ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿವೆ: ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು. ಒಳಗಿನ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಂಜ್, ಫೋಮ್, ಕುದುರೆ ಕೂದಲು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿವೆ. ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಫೋಮ್, ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ.