ਫੋਸ਼ਾਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਕਸਟਮ ਗੱਦਾ

ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। "ਆਦਤਾਂ" ਮੁੱਖ ਹਨ। ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ। ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧਾਏਗਾ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਲਟਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ, ਪੈਸਿਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ। (1) ਫੋਸ਼ਾਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਗੱਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗੱਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਮਿਲੇ। ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਗੱਦੇ ਲਈ ਦੋ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ: ਇੱਕ ਇਹ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ; ਦੂਜਾ ਇਹ ਕਿ ਦਬਾਅ ਬਰਾਬਰ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ 'ਤੇ ਲੇਟਣ। ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੱਦੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਪਰਿੰਗ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ, ਰੀਬਾਉਂਡ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਸਿਰ, ਪਿੱਠ, ਨੱਕੜ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਚਾਰ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਹੀ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲੇਟਦਾ ਹੈ, ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਕਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। .

ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ 70 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 10 ਵਾਰ ਘੁੰਮਦੇ ਹਾਂ। ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ "S" ਆਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਗੱਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਉਲਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। , ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਗੱਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਖਿੱਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵੇਲੇ, ਘਰੇਲੂ ਗੱਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਹਨ: ਵਾਟਰ ਬੈੱਡ, ਲੈਟੇਕਸ ਬੈੱਡ ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਬੈੱਡ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੰਜ, ਫੋਮ, ਘੋੜੇ ਦੇ ਵਾਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਮ, ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਥੋਕ ਵਜੋਂ ਫੋਮ, ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।