فوشان گدو ڪارخانو توهان کي سيکاري ٿو ته اعليٰ معيار جو گدو ڪيئن چونڊيو وڃي؟

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

اعليٰ معيار جو گدو ڪيئن چونڊيو؟ جيڪڏهن توهان جي ننڊ جو معيار تمام سٺو نه آهي، ته اهو توهان جي پنهنجي سببن جي ڪري هجڻ گهرجي. توهان خيال رکي سگهو ٿا ته جيڪو گدو توهان پنهنجي جسم هيٺان دٻايو آهي اهو ڪافي آرامده ۽ توهان جي ننڊ لاءِ مناسب آهي يا نه. "عادتون" اهم آهن. هڪ مناسب گدو چونڊيو. هڪ تمام سخت بسترو عضلاتي دٻاءُ وڌائيندو، پٺي ۾ سور جو سبب بڻجندو، ۽ بار بار الٽڻو پوندو. وڌندڙ بار، غير فعال عضلاتي ڇڪتاڻ، ۽ غير موثر ننڊ. (1) فوشان گدو فيڪٽري ڪهڙي قسم جو گدو چونڊيندو آهي: اهو گدو جي ڪم کان شروع ٿيڻ گهرجي.

گدي جو ڪم صارفين کي صحتمند ۽ آرامده ننڊ فراهم ڪرڻ کي يقيني بڻائي سگهي ٿو. هڪ سٺي گدي لاءِ ٻه معيار آهن: هڪ اهو ته ڪو ماڻهو ڪهڙي به سمهڻ واري پوزيشن ۾ هجي، ان جي ڪرنگهي کي سڌو ۽ ڇڪي سگهجي ٿو؛ ٻيو اهو ته دٻاءُ برابر هجي، ۽ ماڻهو ان تي ليٽندا آهن. سڄو جسم مڪمل طور تي آرامده ٿي سگهي ٿو. ان ۾ گدي جي مضبوطي شامل آهي. گدي جي مضبوطي اندروني چشمي جي مضبوطي تي منحصر آهي.

تمام سخت يا تمام نرم، ريبائونڊ مثالي نه آهي. هڪ ماڻهو جيڪو تمام گهڻو سخت گدي تي ليٽي رهيو آهي، ان جي مٿي، پٺي، نڙيءَ ۽ هيل جي چئني نقطن تي صرف دٻاءُ هوندو آهي، ۽ جسم جا ٻيا حصا مڪمل طور تي زمين تي نه هوندا آهن. اثر، ۽ اهڙي گدي تي گهڻي وقت تائين سمهڻ توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار هوندو. هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو نرم آهي. جيئن ئي ڪو ماڻهو ليٽندو آهي، سڄو جسم ڍلو ٿي ويندو آهي، ۽ ريڙهه گهڻي وقت تائين وکر واري حالت ۾ رهندي آهي، جنهن جي ڪري اندروني عضون تي دٻاءُ پوندو آهي. گهڻي وقت کان پوءِ، اهو پڻ غير صحتمند ۽ بي آرام آهي. تنهن ڪري، وچولي سختي وارو گدو چونڊيو وڃي. .

ڏينهن ۾ 8 ڪلاڪ ننڊ سان، اسان سڄي رات 70 ڀيرا کان وڌيڪ حرڪت ڪريون ٿا ۽ 10 ڀيرا ڦرون ٿا. سمهڻ وقت، ڪرنگهي جي مثالي حالت هڪ قدرتي "S" شڪل هوندي آهي. گدا جيڪي تمام سخت يا تمام نرم هوندا آهن، اهي ريڙهه جي هڏي کي وکرڻ، انٽرورٽيبرل ڊسڪ تي دٻاءُ وڌائڻ، ۽ سمهڻ واري شخص کي وڌيڪ آرامده سمهڻ واري پوزيشن جي ڳولا ۾ وڌيڪ ڀيرا ڦيرائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ، ۽ سروائيڪل اسپونڊيلوسس جي مريضن لاءِ، اهڙو گدو اڃا به وڌيڪ خراب آهي. هڪ سٺو گدو توهان جي ريڙهه جي هڏي کي قدرتي ڇڪتاڻ ۾ رکي سگهي ٿو ۽ توهان جي ڪلهن، ڪمر ۽ هڏن کي مڪمل طور تي فٽ ڪري سگهي ٿو بغير ڪنهن خلا جي. هن وقت، گهريلو گدو مارڪيٽ ۾ ٽن قسمن جا گدا آهن: واٽر بيڊ، ليٽڪس بيڊ ۽ اسپرنگ بيڊ. اندروني استر لاءِ استعمال ٿيندڙ مواد ۾ اسپنج، فوم، گھوڙي جي وار، ناريل جي کجيءَ، خالص ڪپهه ۽ ليٽڪس وغيره شامل آهن. درآمد ٿيل برانڊ وڏي مقدار ۾ فوم، خالص ڪپهه ۽ ليٽڪس استعمال ڪندا آهن.