گدڙن جو صحيح استعمال

ليکڪ: سينوِن– گدو ٺاهيندڙ

گدن جو صحيح استعمال بسترو بيڊ روم جو مرڪزي ڪردار آهي، ۽ سٺي ننڊ هڪ آرامده ۽ صاف بستري کان الڳ نه ٿي سگهي ٿي. چادرون، رڌڻي، وغيره. ڪپڙا بار بار تبديل ڪرڻ ۽ ڌوئڻ گهرجن، ۽ لحاف باقاعدي سڪائڻ گهرجن. گھڻا ماڻهو اهو ڪري سگهن ٿا، پر گدن جي صفائي ۽ سار سنڀال کي اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي. گھڻا ماڻهو هاڻي بهار جا گدا استعمال ڪندا آهن. انهن جي خاصيتن جي مطابق، نئين گدي جي استعمال جي پهرين سال ۾، گدي جي اڳيان ۽ پوئين پاسا ۽ رخ هر 2-3 مهينن ۾ تبديل ڪرڻ گهرجي ته جيئن گدي جي اسپرنگ کي هڪجهڙائي سان زور ڏنو وڃي. ، ۽ پوءِ هر ڇهن مهينن ۾ ان کي الٽ ڪريو.

ٻي صورت ۾، گدو سڪي وڃڻ جو خطرو آهي، جيڪو نه رڳو ننڊ کي متاثر ڪري ٿو، پر هڏن جي صحت کي پڻ متاثر ڪري ٿو. ان سان لاڳاپيل، گدو پڻ باقاعدي طور تي تبديل ڪرڻ گهرجن. عام طور تي، 8 کان 10 سالن تائين گدو جا چشما زوال جي دور ۾ داخل ٿي ويا آهن. گدو ڪيترو به سٺو هجي، اهو ڪيوو سالن ۾ "رٽائرڊ" ٿيڻ گهرجي. هن وقت، ڊگهي عرصي تائين استعمال جي ڪري، چشمو جسم لاءِ سٺو سهارو فراهم نٿو ڪري سگهي، جنهن ڪري ماڻهو جيترو وڌيڪ سمهندا، اوترو ئي ٿڪجي پوندا. جڏهن توهان جاڳندا آهيو، توهان جي پٺي ۾ سور هوندو آهي ۽ توهان جو جسم بي آرامي محسوس ڪندو آهي. توهان کي ان کي جلد کان جلد "رٽائر" ٿيڻ گهرجي.

انهي سان گڏ، اهو ضروري آهي ته توهان جو گدو صاف رکو. جيتوڻيڪ ڪجھ خاندان مٽي ۽ خشڪي جهڙين مٽيءَ کي روڪڻ لاءِ گدي تي گدو رکندا آهن، پر اهو وقت سان گڏ مٽي، بيڪٽيريا، مٽيءَ جي گھنگھرن وغيره کي به لڪائي ڇڏيندو آهي. گدي جي تري ۾ داخل ٿيندو، جيڪو الرجي جو سبب بڻجڻ آسان آهي ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، ڪجهه خاندان سڌو سنئون گدي تي چادرون رکندا آهن، انهي ڪري گدو پسين ۽ خشڪي سان رابطي ۾ اچڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، جيڪو صفائي لاءِ تمام گهڻو نا مناسب آهي.

تنهن ڪري، بستري جا ڪَوَر ۽ چادرون تبديل ڪرڻ وقت، توهان کي بچيل خشڪي، وارن وغيره کي صاف ڪرڻ لاءِ ويڪيوم ڪلينر يا ٿورو نم ڪپڙو استعمال ڪرڻ گهرجي. گدي تي. جيڪڏهن داغ آهن، ته توهان گندي علائقي کي صاف ڪرڻ لاءِ صابڻ استعمال ڪري سگهو ٿا، پوءِ ان کي سڪل ڪپڙي سان سڪيو، يا گلي داغ کي هيئر ڊرائير سان سڪيو، ته جيئن مٽي ۽ بدبو نه اچي. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته توهان گدي ۽ چادرن جي وچ ۾ صفائي جو پيڊ شامل ڪري سگهو ٿا.

صفائي واري پيڊ ۾ هڪ خاص ڪپهه جي پرت ٺاهي وئي آهي، جيڪا نمي کي گدي ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي سگهي ٿي، ته جيئن گدو صاف ۽ سڪل رهي، ۽ گرم رکڻ ۽ پسيني جذب ڪرڻ جو ڪم رکي ٿي، ۽ ان کي صاف ڪرڻ آسان آهي. ان کان علاوه، توهان ڪَوَر سان گڏ گدا پڻ خريد ڪري سگهو ٿا، جن ۾ زپ آهن ۽ ڌوئڻ لاءِ هٽائي سگهجن ٿا. فوشان گدو فيڪٽري کي ياد ڏيارڻ جي لائق آهي ته گدو صاف رکڻ لاءِ، ڪجهه خاندان خريد ڪيل نئين گدو کي بستري تي ائين ئي رکندا آهن، ۽ جان بوجھ ڪري اصل پلاسٽڪ فلم رکندا آهن.

ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته انساني جسم کي هڪ رات ۾ پسيني جي غدودن ذريعي لڳ ڀڳ هڪ ليٽر پاڻي خارج ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان پلاسٽڪ جي فلم سان ڍڪيل گدي تي سمهندا آهيو، ته نمي خارج نه ٿيندي، پر گدي ۽ چادرن سان ڳنڍيل هوندي، انساني جسم جي چوڌاري جسم کي ڍڪيندي، جنهن سان ماڻهن کي تڪليف محسوس ٿيندي. تڪليف ڏيندڙ، اهو ڦيرائڻ جو تعداد وڌائيندو ۽ ننڊ جي معيار کي متاثر ڪندو.