ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਆਰਾਮ ਲਈ ਨਰਮ ਗੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਗੱਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਾਸੇ, ਤਾਂ ਗੱਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਰੋੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਕਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਲੰਮਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਪਤਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ। ਫੋਸ਼ਾਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦਾ ਗੱਦਾ ਜਿੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ 'ਤੇ ਲੇਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਗੰਭੀਰ ਬੋਝ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਵੇ।