ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು

ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಜನರು ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅದು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಲಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಭಾಗವು ಮುಳುಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಿರುಚುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅವನತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಶನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಸೊಂಟವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಿಗಿತದಲ್ಲಿಡಲು ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.