صحيح گدو توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

صحيح گدو توهان کي بهتر ننڊ ڏئي سگهي ٿو. گدن جا ڪيترائي قسم آهن. ماڻهو آرام لاءِ نرم گدن تي سمهڻ پسند ڪندا آهن. حقيقت ۾، تمام نرم گدا انساني جسم لاءِ ممڪن طور تي نقصانڪار آهن. جڏهن ڪو ماڻهو اهڙي بستري تي سمهي ٿو جيڪو تمام نرم هجي، چاهي اهو پٺيءَ تي هجي يا پاسي تي، گدو آساني سان خراب ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري انساني جسم جو دٻاءُ وارو حصو ٻڏي ويندو آهي، ريڙهه کي موڙڻ يا مروڙڻ جو سبب بڻجندو آهي، انساني جسم جي عام ريڙهه جي گھمڻ کي تبديل ڪندو آهي، ۽ لاڳاپيل عضون کي تنگ ۽ ڊگهو بڻائيندو آهي. آرام ۽ آرام ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت نه هجڻ ڪري عضلات جي ڇڪتاڻ ۽ تنزلي ۽ ريڙهه جي هڏن جي عمر ۽ واڌ ويجهه تيز ٿيندي، ۽ ڪجهه ريڙهه جي بيمارين تي اثر انداز ٿيندي، بيماري کي وڌائيندي يا ريڙهه جي خرابي جو سبب بڻجندي. فوشان گدو فيڪٽري جو گدو جيترو سخت نه هوندو اوترو بهتر هوندو.

سخت بستري جي مٿاڇري انساني جسم جي وکر جي ضرورتن کي پورو نٿي ڪري سگهي. جڏهن ڪو ماڻهو ان تي ليٽندو آهي، ته ڪمر هوا ۾ لٽڪندو آهي، ۽ لمبر اسپائن کي چڱي طرح سهارو نه ٿو ڏئي سگهجي. ڪرنگهي کي سخت حالت ۾ رکڻ لاءِ ڪرنگهي کي هيٺين پٺي جي عضون سان سهارو ڏيڻ گهرجي، جيڪو عضلات ۽ لمبر اسپائن کي متاثر ڪندو. ڪرنگهي تي سخت بار ۽ نقصان ٿئي ٿو. تنهن ڪري، اهو توهان جي صحت لاءِ سٺو آهي ته اهڙو گدو چونڊيو جيڪو نرم ۽ سخت هجي.