ഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് മൃദുവായ മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുയോജ്യമാണോ?

ഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് മൃദുവായ മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുയോജ്യമാണോ? ഏത് പങ്കാളിക്കാണ് അറിയാവുന്നത്? ഈ ചോദ്യത്തിന്, വ്യത്യസ്ത ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത ഉത്തരങ്ങൾ നൽകും. പാശ്ചാത്യർ എല്ലാവരും മൃദുവായ മെത്തകളിലാണ് ഉറങ്ങുന്നതെന്ന് ചിലർ വീണ്ടും പറഞ്ഞു, അതായത്, കിടക്ക മൃദുവാകുന്നിടത്തോളം നല്ലതാണോ? ഇല്ല! ഇല്ല! ഇല്ല! വളരെ മൃദുവായ കിടക്ക, അതിൽ കിടക്കുന്നവർക്ക് നട്ടെല്ല് വളയുകയും, താൽക്കാലികമായി നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം തൂങ്ങാനും, ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും, താഴത്തെ പേശികൾ മുറുക്കാനും ഇടയാക്കും, ഇത് അരക്കെട്ടിലെ പേശികളിലും അസ്ഥിയിലും എളുപ്പത്തിൽ ആയാസമുണ്ടാക്കുകയും, നട്ടെല്ല് വളയുകയോ വളയുകയോ ചെയ്യാൻ പോലും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും! ഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ മൃദുവായ മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് അനുയോജ്യമാണോ? പ്രായമായവർ, മെലിഞ്ഞവർ, തടിച്ചവർ എന്നിവരുടെ ആവശ്യകതകളാണ് മൃദുവായതോ കടുപ്പമുള്ളതോ ആയ മെത്തകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനം. പ്രായമായവർ എത്ര തവണ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുന്നുവെന്ന് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്, ഇത് മെത്ത കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണെന്നും പ്രായമായവർക്ക് ഗാഢനിദ്രയിലേക്ക് കടക്കാൻ സഹായകമാണെന്നും കാണിക്കുന്നു. മെലിഞ്ഞ, ഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ, മൈക്രോസോഫ്റ്റ് കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുയോജ്യം. ഭാരം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ശരാശരി മനുഷ്യനെപ്പോലെ തുമ്പിക്കൈയിൽ ഭാരം വിതരണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മെത്ത താരതമ്യേന കഠിനമായിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക്. മെത്തയുടെ മൃദുവും കടുപ്പവും എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുക. ചിലർക്ക് കട്ടിയുള്ള കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടമാണ്, മറ്റു ചിലർക്ക് മൃദുവായ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടമാണ്. എന്തായാലും, നല്ല മെത്ത ഏത് തരത്തിലുള്ള കട്ടിയുള്ള മെത്തയാണ്? ശരിയായ മെത്ത ഏതാണ്? വളരെ കട്ടിയുള്ളതോ വളരെ മൃദുവായതോ ആയ മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാകില്ല. ഒരു വ്യക്തി മെത്തയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ബലത്തിന് തുല്യമായ ബലം നൽകാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലുള്ള ബലമായിരിക്കണം ശരിയായ മെത്ത. മനുഷ്യശരീരം വളഞ്ഞതായതിനാൽ, മെത്തയിൽ കിടക്കുന്നിടത്തോളം, മനുഷ്യശരീരവും പുറംഭാഗവും താങ്ങിനിർത്താൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് അരക്കെട്ടിന് ശക്തമായ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്, അതുവഴി മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും സ്വാഭാവികമായി വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും. കിടക്കയുടെ മൃദുവായ കാഠിന്യം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, വ്യത്യസ്ത പ്രായക്കാർക്കും, വ്യത്യസ്ത ഭാരത്തിനും, വ്യത്യസ്ത ഉയരത്തിനും, ജീവിത ശീലങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്ത മെത്തകൾ ഒരേ സമയം ഇല്ല. ഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ മൃദുവായ മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുയോജ്യരാണോ എന്നതിന്റെ വിശകലനമാണ് മുകളിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്. മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഈ വിശകലനം നിരവധി ആളുകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. തങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, ശ്രദ്ധയോടെ അനുഭവിക്കുകയും പ്രായോഗിക അന്വേഷണം നടത്തുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ മെത്തയുടെ സുഖം വ്യക്തിപരമായി അനുഭവിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.