Ina hoko koe i te moenga hou

Ehara mo te Waitohu me te Utu

Ko te rapu i te motika tika ehara i te mea ko te ingoa waitohu me te utu, ko tehea te mea pai ake mo koe. Karekau he tangata e ahei te kowhiri i te moenga tika mo koe engari ko koe anake. Ko etahi o nga tangata e pai ake ana ki te maaka u me tetahi rite ki te mea ngawari. Karekau he whakautu tika mo te whiriwhiri i te moenga pai, me whai noa i to whakaaro ka takoto koe.

Mena kei te takoto koe i runga i te moenga ngohengohe, ka timata koe ki te totohu ki raro, ka kore te tuara i roto i tona tuunga maori, ka nui rawa te pehanga ki te sacrum; pakeke rawa ka tukua te tuarā kahore tautoko pai, te uaua tonu i roto i te āhua kikī e kore e taea te tuku. Na ko te reo-ua me te urunga ngohengohe ka hoatu ki a koe te "tika-tika" taurite.

Whakamātauria he Moenga i mua i to hoko

Ka hoko koe i te motoka ka ngana koe ki te taraiwa tuatahi me te aha e kore e taea te whakamatau i te tuatahi ina hoko koe i tetahi moenga hou. Ka taea e koe te takoto ki runga mo te moenga mo te 15 ki te 30meneti ki te whawha i te moenga me te kite mena ka taea e tenei momo te moe pai ki a koe. Me tino pai ki nga waahi katoa ina koa ko te taha e whakamahia ana e koe mo te moe.