Ke kūʻai ʻoe i moena hou

ʻAʻole e pili ana i ka brand a me ke kumu kūʻai

ʻO ka loaʻa ʻana o ka moena kūpono ʻaʻole ia he mea nui i ka inoa inoa a me ke kumukūʻai, ʻo ia ka mea i kūpono iā ʻoe. ʻAʻole hiki i kekahi ke koho i ka moena kūpono nou wale nō. Makemake kekahi poʻe i ka moena paʻa a ʻo kekahi e like me ka moena palupalu. ʻAʻohe pane kūpono no ke koho ʻana i ka moena maikaʻi, e hahai wale i kou manaʻo i kou wā e moe ai.

Inā ʻoe e moe ana ma luna o ka moena palupalu, e hoʻomaka ana ʻoe e hāʻule i lalo a ʻaʻole ka iwi kuamoʻo i kona kūlana kūlohelohe, e hoʻoikaika nui i ka sacrum; ʻO ka paʻakikī loa e hoʻokuʻu i ke kuamoʻo me ke kākoʻo maikaʻi ʻole, ʻaʻole hiki ke hoʻokuʻu ka ʻiʻo i loko o ke kūlana paʻa. No laila ʻo ka medium-firm me ka uluna palupalu e hāʻawi iā ʻoe i ka "pololei" kaulike.

E ho'āʻo i kahi moena ma mua o kou kūʻai ʻana

Ke kūʻai ʻoe i kaʻa e hoʻāʻo ʻoe e hoʻokele mua a no ke aha ʻaʻole hiki ke hoʻāʻo mua ke kūʻai ʻoe i moena hou. Hiki iā ʻoe ke waiho ma luna o kahi moena no 15 a 30 mau minuke e ʻike i ka moena a ʻike inā hiki i kēia ʻano ke hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike hiamoe maikaʻi. E hōʻoia i ka ʻoluʻolu ma kēlā me kēia kūlana ʻoi aku ka ʻaoʻao āu e hoʻohana mau ai no ka hiamoe.