आजमाया और परखा गया: क्या मेमोरी फोम गद्दा आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है?

बर्फ के साथ किसी भी कठिन व्यायाम के बाद भी
ठंडे पानी से स्नान, फोम रोलिंग और मैग्नीशियम नमक स्नान के बाद भी मुझे उस रात बहुत देर तक सोने में कठिनाई होती है।
इसलिए जब एक नया गद्दा यह दावा करता है कि यह दर्द से राहत दिला सकता है और नींद में सुधार ला सकता है, तो मैं उत्सुक हो जाता हूं कि क्या स्प्रिंग हटा देने से स्थिति में सुधार हो सकता है। यह क्या है?
यदि आप गद्दे की खरीदारी में नए हैं, तो 5 ग्राम एर्गोफ्लेक्स बहुत ही चर्चित है। ऑनलाइन-
केवल यह ब्रांड ही "चिपचिपा" नामक पदार्थ से बना गद्दा बेचता है
इलास्टिक मेमोरी फोम - एक स्पंज सामग्री जिसका आविष्कार मूलतः नासा द्वारा अंतरिक्ष शटल सीटों में उपयोग के लिए किया गया था।
क्योंकि यह कई अन्य गद्दों में उपयोग किए जाने वाले लेटेक्स या पॉलीयूरेथेन फोम की तुलना में बहुत अधिक घना है, एर्गोफ्लेक्स 5 जी में 9 सेमी फोम परत अधिक दबाव को अवशोषित करती है और रीढ़ को बेहतर समर्थन प्रदान करती है।
इसकी खासियत यह है कि यह आपके शरीर को नया आकार देता है और समय के साथ आपके शरीर की आकृति और आपके सोने के तरीके के अनुकूल हो जाता है।
मेमोरी फोम दशकों से आसपास है और अक्सर गर्मियों के कारण खराब गर्मी से प्रभावित होता है, लेकिन 5 जी इस समस्या को एक विशेष तरीके से हल करता है जिसे 'कूल-
गर्मी से बचने के लिए नींद की परत और सांस लेने योग्य बाहरी आवरण।
मानक फोम के विपरीत, तापमान-
संवेदनशील होने के कारण, इसकी संरचना सांस लेने योग्य होती है, जो हवा को सामग्री के चारों ओर घूमने देती है, जिससे प्रयुक्त सामग्री की गंध उत्पन्न होने की संभावना कम हो जाती है।
क्या इससे सचमुच नींद में सुधार हो सकता है?
नींद संबंधी स्वच्छता विशेषज्ञों का कहना है कि आदर्श गद्दा इतना मुलायम होना चाहिए कि आप उसमें डूब सकें, साथ ही इतना मजबूत भी होना चाहिए कि आपकी पीठ को सहारा दे सके, यह गद्दा मध्यम से लेकर दृढ़ अहसास के साथ दोनों ही काम करता है।
यह रात में शरीर को सहारा देता है और पीठ के अधिक हिस्से को बिस्तर की सतह से टकराने देता है, जिसके बारे में स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इससे कंधों और कूल्हों पर तनाव कम करने में मदद मिलती है, जो आगे चलकर दर्द का कारण बन सकता है।
सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि जब बिस्तर पर दो लोग होते हैं, तो दबाव-
संरचना को सहज बनाने का अर्थ है कि आप दूसरों के भार और गिरावट को महसूस नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है कि बिस्तर साझा करना अकेले सोने जितना ही आरामदायक है।
यह एक छोटे से बॉक्स में आता है, इसलिए आपको बस इसे खोलना है और इसे स्वाभाविक रूप से एक आयत के आकार में फैलने देना है। विस्को-
लोचदार फोम में थोड़ी सी गंध होती है, जो पहले तो अप्रिय लगती है, लेकिन रात में सोने और हवा के संपर्क में आने के बाद गायब हो जाती है।
एक महीने तक मैंने कोशिश की, मुझे लगा कि मेरे लिए गिरना आसान हो गया है और अगली सुबह मुझे अपने कंधे के दर्द से राहत महसूस हुई।
सांस लेने योग्य सामग्री ने मुझे गर्मी और पसीने से भी बचाया, जिससे रात में अच्छी नींद आई।
डबल गद्दे की कीमत 599 है जो आपके बेडरूम में सबसे सस्ता नहीं है।
लेकिन यह देखते हुए कि आप अपने जीवन में तीसरी बार बिस्तर पर लेटे हैं, यदि आप नींद को गंभीरता से लेते हैं, तो मैं तर्क दूंगा कि यह इसके लायक है।
एर्गोफ्लेक्स गद्दे की कीमत £ 359 से शुरू होती है;
एर्गोफ्लेक्स पर जाएँ. सह