Rannsaich cho cudromach 's a tha matrais mhath

Ùghdar: Synwin– Dèanadair bobhstair

Tha ùine cadail a’ dèanamh suas pàirt mhòr, agus tha cadal math glè chudromach airson deagh staid inntinn a bhith agad an ath latha, agus tha sin a’ feumachdainn bobhstair a tha freagarrach dhut, gu sònraichte bobhstair mhath, a tha glè chudromach airson cadal. Cudromach agus deatamach do shlàinte dhaoine. Cudromachd leabaidh mhath: 1. Bidh luchd-saothrachaidh bobhstair chruaidh a’ comharrachadh deagh bhobhstair agus cadal. Bidh sinn a’ caitheamh 1/3 de ar beatha san leabaidh, agus tha sin air a bhith na chiall chumanta a tha air a clò-bhualadh nar n-inntinn.

Leis gu bheil feum air uiread de ùine a chaitheamh san leabaidh, agus gu bheil bobhstair riatanach airson cadal mìorbhaileach, tha cudromachd bobhstair mhath air a shoilleireachadh sa bhad. 2, bobhstair mhath agus slàinte chloinne. Faodaidh e làn lughdachadh a thoirt air cuideam an droma “S” air adhbhrachadh le cuideam an leanaibh rè cadal, cuideam an leanaibh a lughdachadh, cadal iomchaidh a thoirt seachad, agus leasachadh chnàmhan adhartachadh.

3. Cudromachd bobhstair mhath: bobhstair mhath agus sàbhailteachd. A rèir staitistig, bidh timcheall air 40,000 gu 50,000 neach air am marbhadh ann an timcheall air 2 mhillean tubaist trafaic gach bliadhna, agus is e dìth aire, sgìths agus cus codal tron latha prìomh adhbharan mòran thubaistean trafaic. 4. Matan math agus ìomhaigh phearsanta.

Is e deagh oidhche cadail toileachas sunnd neach. Faodaidh cadal math daoine a dhèanamh ùraichte agus lùthmhor, agus feumaidh cadal math bobhstair math an-còmhnaidh. Agus a rèir na loidsig seo, tha mi a’ creidsinn gu bheil thu mu thràth a’ tuigsinn carson a dh’ fheumas sinn bobhstair mhath. Chomharraich luchd-saothrachaidh bobhstair chruaidh, gus bobhstair mhath a thaghadh, feumaidh tu am bobhstair a dhearbhadh leis a’ bhodhaig agad, laighe air do thaobh, agus an aon dhòigh a chleachdadh gus faicinn a bheil beàrn eadar na pàirtean a tha a’ steigeadh a-mach de lùb a’ chuirp agus am bobhstair.

Mura h-eil beàrnan ann, tha e a’ dearbhadh gun urrainn don bhobhstair freagairt gu h-èifeachdach air lùban nàdarra amhaich, droma, meadhan agus cnapan a’ chuirp daonna fhad ‘s a tha e na chadal.