Iniúchadh a dhéanamh ar thábhacht tocht maith

Údar: Synwin– Monaróir Tochtanna

Is cuid an-mhór den am codlata, agus tá codladh maith an-tábhachtach le go mbeidh dea-mheabhrach agat an lá dár gcionn, rud a éilíonn tocht a oireann duit, go háirithe tocht maith, rud atá an-tábhachtach don chodladh. Tábhachtach agus ríthábhachtach do shláinte an duine. Tábhacht tocht maith: 1. Tugann monaróirí tochta crua le fios go bhfuil tocht agus codladh maith ann. Caithimid 1/3 dár saol sa leaba, rud atá ina chiall choiteann atá greanta inár n-intinn.

Ós rud é go gcaithfear an oiread sin ama a chaitheamh sa leaba, agus go bhfuil tochta riachtanach le haghaidh codladh den scoth, aibhsítear láithreach an tábhacht a bhaineann le tochta maith. 2, tocht maith agus sláinte leanaí. Is féidir leis an mbrú ar an spine "S" de bharr meáchan an linbh le linn codlata a mhaolú go hiomlán, an brú a mhaolú don leanbh, codladh leordhóthanach a sholáthar, agus forbairt cnámh a chur chun cinn.

3. Tábhacht tocht maith: tocht maith agus sábháilteacht. De réir staitisticí, maraítear thart ar 40,000 go 50,000 duine i dtuairim is 2 mhilliún timpiste tráchta gach bliain, agus is iad easpa airde, tuirse agus codladh iomarcach i rith an lae príomhchúiseanna go leor timpistí tráchta. 4. Mata maith agus íomhá phearsanta.

Is éard atá i gcodladh maith oíche ná pléisiúr giúmar duine. Is féidir le codladh maith daoine a dhéanamh úr agus fuinniúil, agus bíonn tocht maith ag teastáil i gcónaí le haghaidh codladh maith. Agus de réir na loighice seo, creidim go dtuigeann tú cheana féin cén fáth a bhfuil tocht maith de dhíth orainn. Thug monaróirí tochta crua le fios, chun tochta maith a roghnú, go gcaithfidh tú an tochta a thástáil le do chorp, luí ar do thaobh, agus an modh céanna a úsáid chun a thástáil an bhfuil bearna idir na codanna atá ag gobadh amach den chuar coirp agus an tochta.

Mura bhfuil aon bhearnaí ann, cruthaíonn sé gur féidir leis an tocht luí go héifeachtach le cuartha nádúrtha mhuineál, droma, choim agus cromáin an choirp dhaonna le linn codlata.